В России исторически сложилось, что август – месяц потрясений. Люди целенаправленно ждут, что в августе что-то случится, а СМИ заостряют внимание, что август сам по себе – уже причина беспокойства.
7 тревог в августе, с которыми люди идут к психологам
Рассмотрим наиболее частые запросы, с которыми люди приходят к психологам в августе или же по которым испытывают стресс и стараются справиться с ним самостоятельно.
Экономические потрясения
Люди старше 40 помнят инфляцию 90-х и обвал рубля 1998 года, да и потом какие-то другие катаклизмы с рублем тоже случались в августе. Отсюда страх остаться без работы, без денег. Даже если сейчас все благополучно, людей тревожат воспоминания, заставляют следить за новостной лентой и прогнозами.
Политические скандалы
Люди, интересующиеся политикой, ждут новых скандалов, связанных с подтасовками результатов голосования в регионах, формированием партийных списков, расколами элит. В некоторых регионах уже конфликтуют мэры с губернаторами, разные команды и кандидаты. Много недовольных и разочарованных.
Вооруженные конфликты
Август традиционно связан с началом боевых действий. В августе 1914-го началась первая мировая война. В 1939 году фашистская Германия готовилась к вторжению в Польшу, и первого сентября грянула вторая мировая война. В 1991 году произошли столкновения в Москве с целью свержения Горбачева. В 2008 году вспыхнул вооруженный конфликт между Россией и Грузией.
Эпидемиологические потрясения
Это изобретение нынешнего года. Люди обсуждают возможность второй коронавирусной волны и какие только даты не называют, в том числе августовские. Происходящее – искусственный мировой кризис с ручным управлением, который организаторы не спешат останавливать. Но даже если его и остановить, он уже оставил последствия в виде большого количества людей с психологическими и психическими проблемами.
Погодные условия
Некоторых невероятно тревожит погода в августе. С одной стороны, это завершающий месяц лета, с другой – самый жаркий. В каких-то регионах ночи становятся холодными, а днем жара, температурные перепады плохо влияют на людей. Купаться где-то уже холодно, а где-то можно. В море вода теплая, и северяне тянутся на юг в надежде схватить остатки лета.
Адаптация к отпуску или перед отпуском
Стресс испытывают работники, которым предстоит отпуск, и которые вернулись из отпуска. Первые с трудом дорабатывают последние дни перед отпуском. Вернувшиеся из поездок - не могут влиться в трудовой процесс и боятся, что кто-то подсидел их в их отсутствие. Многие действительно используют август для протягивания своих интересов, подписания документов и используют методы, не являющиеся социально приемлемыми.
Спешка или скука
В августе люди вспоминают о том, что они запланировали на этот год или на лето, что до сих пор не получилось, и бросаются доделывать. Некоторые переутомляются, заваливая себя делами перед отпуском. Другая крайность – скука. Человек готов к трудовому бою, но куда ни позвонит, клиенты то в отпусках, то у них не сезон.
Как снизить стресс в августе
Август – месяц, когда нужно уделить внимание восстановлению своих сил. Лучше оградить себя от потребления большого количества новостей, не участвовать в будоражащих событиях, постараться больше гулять, сдерживать агрессию, зарядиться позитивной энергией. За августом грядет сентябрь – первый месяц осени и начало всего того нового, что не удалось в августе или вообще в нынешнем году.