Один из основных вопросов, которые волнует почти всех женщин - Как я выгляжу!? И если мы увидели какие-то недостатки своей фигуры, то обязательно начинаем худеть.
Всем доброго времени суток. Сегодня хочу немножко поговорить о мотивации помочь многим ответить на вопрос, худеть или не худеть!?
Итак, немного о мотивации
Что же такое мотивации - это тот самый "пинок", который заставляет добиваться поставленной цели, и это не только о похудении, а вообще о любом направлении в жизни!
- Согласитесь, очень неприятно услышать такую фразу "А ты что-то набрала?!" Если такие люди, которые говорят правду матку прямо в лицо, и для многих может это и к лучшему. Эта самая правда является отправным этапом в нашем похудении и переосмыслении приоритетов в жизни. Ведь если мы стали на тропу похудения, то все время стоим на распутье - есть или не есть!?
- Еще одна очень хорошая мотивация, не влезть в любимые джинсы, скажем, после новогодних каникул! Если у вас очень тактичные друзья и знакомые, то одежда молчать не станет... Но эта мотивация подействует на вас, если вы не хотите тратить уйму денег и менять свой гардероб. Существуют женщины, которых волнуют другие вопросы, и в этом плане они настоящие счастливицы!
- "Я еду на море и хочу новый супер купальник, чтобы быть лучше всех на пляже и на фотографиях." Эта мотивация подстегнет очень многих, потому что большинство девушек худеет для определенного случая: День рождения, Новый год, корпоратив, отдых на море и т.д. Но, конечно, стоит отметить, что пляж - это то место, где не скрыть все изъяны своей фигуры. Поэтому, чтобы блистать, нужно изрядно потрудиться заранее!
- "Почему знакомятся с моей стройной подружкой, а не со мной?" Этот вопрос является болезненных для многих! И в тоже время это отличная мотивация, потому что, как это не прискорбно, нас всегда встречают по одежке! Девушка, женщина всегда должна быть стройной, красивой и желанной - и это огромная мотивация!
- И, наконец, последняя, но не последняя по значимости! "Что-то я плохо себя чувствую, одышка, тяжесть, усталость.." Ведь согласитесь, эта ситуация очень многим знакома, у кото есть лишний весь! но почему большинство больше интересует, как на них сядет платье, а не что у них твориться в организме из-за лишних килограммов. А вы поверьте мне, ничего хорошего! Для каждого из нас здоровье должно быть самой главной мотивацией! Уж его не купишь ни за какие деньги...
С мотивацией разобрались, каждый нашел наиболее близкую для себя. И что с ней теперь делать?
- Если мотивация у вас очень сильная, то начинайте худеть не с понедельника и не с завтрашнего дня, а прямо сейчас. Не устраивайте прощальные вечер с конфетами или пирожками. Ведь долгие проводы- лишние слезы..
- Итак, самое основное, что нужно знать, никогда не пропускайте завтрак! Он должен быть богат простыми и сложными углеводами, белком и витаминами, чтобы зарядить вас на целый день! На обед хорошо употреблять сложные углеводы, белок и овощи. А вот ужин должен быть легкий и не позднее чем за 3-4 часа до сна!
- На время похудения забудьте о сладостях, фастфудах, чипсах и т.д. Они только отдалят вашу цель похудеть!
- Не садитесь на строгую диету, ведь жесткие ограничения обязательно приведут к срывам! начинать похудение нужно с головы, запомните, чтобы быть стройной, нужно менять принципы своего питания на всю жизнь!
- Обязательно занимайтесь спортом, он поможет сжечь больше калорий, а значит и процесс похудения будет идти быстрее. Уделяйте занятиям хотя бы 20-30 минут в день и через месяц вы станете подтянутой, кожа станет более упругой, начнет пропадать целлюлит, а ведь отражение в зеркале, тоже является очень сильной мотивацией!
- И в заключении хочу сказать, никогда не сдавайтесь и не отчаивайтесь! Мы очень сильные и обязательно справимся с намеченной целью, ведь если она появилась у нас в голове, значит мы обладаем достаточным ресурсом для ее достижения!
Дерзайте! И, конечно, будьте здоровы!!! Если Вам понравилась статья – подписывайтесь на мой канал.