Я всегда хожу быстрым шагом, хоть и говорят, что это признак замкнутых людей. Летом 2019 года не изменял этой привычке, но на середине пути у меня схватило сердце. Как-будто кто-то рукой сильно сдавил левую часть грудной клетки. Домой добирался очень медленно.
Визит к врачу не обрадовал: высокое давление, стенокардия и избыточный вес. Весил я 106 кг при росте 185 см.
Начав принимать таблетки от давления, решил заодно и снижать вес. Ограничил количество еды, иногда пил только кефир целый день. за 2,5 месяца сбросил 10 кг. И всё. дальше вес не двигался. Как только позволял съесть лишнего, вес тут же скакал вверх. таблетки помогли и давление пришло в норму, стало легче. Для тренировки ходил по 8000 шагов. Сердце схватывать перестало. Начал позволять себе съедать побольше и поправился до 102 кг.
В этом весе я был полгода. Давление опять начало повышаться. Опять поход к врачу, лекарства и коронавирус с удаленной работой.
YouTube мои метания запомнил и периодически выдавал мне ссылки на ролики с призывами к похуданию. Один из них про человека, похудевшего и избавившегося от алкоголизма. Так я попал на Фрешлайф28.
Две недели я смотрел ролики из этого канала и наконец решился.
Итог: июнь -5,6 кг
июль -6,2 кг
Впереди ещё примерно столько же.
