Я себя не люблю, даже порой ненавижу, и точно делаю по отношению к себе то, от чего сама потом страдаю.
Страшная история, звучит печально, но именно так, зачастую, мы относимся к себе.
При этом может казаться, что мы делаем себе лучше, мотивируем себя меняться (ругаем себя), или снимаем напряжение (например, едой или алкоголем, а, может, причиняем себе боль), или создаем себе «безопасность» (прячемся от внешнего, не рискуем), но при этом парадоксально повторяем с собой то, чего избегаем во внешнем мире.
Происходит это так: есть цель, мы к ней стремимся и сталкиваемся с трудным, и в эти моменты начинаем это вытворять с собой. Ругаем себя, или снимаем напряжение, или прячемся и отказываемся от желанного, обижаясь на злой мир при этом. Мы можем наказывать себя, лишая радостей, обесценивать свои желания, себя, свои действия, можем даже физическую боль причинять себе (завуалировано, например, спортом, или даже очень явно, некоторые себя щипают, а кто-то даже режется, а может переедает, а может вызывает рвоту, а может лишает себя еды).
На самом деле, мы таким образом останавливаем себя от достижения своих желаний. Это не помогает двигаться вперед, а только отдаляет от удовлетворения потребностей, а по сути, от того, чтобы быть счастливыми.
Происходит повторение травмы из прошлого в отношении себя. Когда-то мы сами столкнулись с этим по отношению к нам. С физическим насилием, с обесцениванием нас и наших желаний, с отвержением, негативными оценками, пристыживанием или какими-то другими травмирующими действиями. Скорее всего, мы сталкивались с ними довольно продолжительное время, а сами были еще детьми или имели незрелую психику, и поэтому не могли справиться каким-то адекватным способом.
Мы не могли защититься, обезопасить себя, уйти из таких отношений. И главное, что не было другого положительного опыта. Рядом не было доброго и теплого человека. Нам не подсказали, что можно себя поддержать, пожалеть, дать себе отдохнуть и набраться сил, дать себе время и т.д. Не было ни опыта, ни даже знаний о том, что так можно.
И теперь, любое движение вперед, любые трудности в этом движении заканчиваются одним и тем же… Мы сами себя начинаем так подстегивать, злиться, ругать, делать себе больно и т.п.
И нам может казаться, что мы хотим себе так помочь, как-то себя продвинуть вперед. Нам может казаться, что если мы сейчас остановимся, расслабимся, не причиним себе этого «добра», то мы обязательно столкнемся с обесцениванием нас другими, с той болью, которую мы боимся испытать снова.
Но только все это отбрасывает нас назад от цели, да еще и повторяет ту самую боль, которую мы боимся почувствовать. Мы переживаем именно эту боль, мы чувствуем себя одинокими и даже мертвыми, мы чувствуем физическую боль, страх и все это организуем себе сами. Вот такой страшный парадокс.
Больше тут ничего не буду добавлять сегодня. Хочется просто вместе с вами, вслух, присвоить, что именно так и происходит на самом деле. Даже если нам кажется, что мы делаем себе лучше (а это так, в чем-то, ведь мы правда избегаем внешнего контакта, с которым тоже не знаем, как справляться), то есть еще и такая сторона, болезненная и страшная, где мы сами делаем себе плохо, может быть только чуть более контролируемо.
Автор: Надежда Шелепова, психолог
