Каждый ответственный родитель мечтает, чтобы его ребенок ел много, без капризов, да еще и полезную еду. И когда эта фантазия не имеет ничего общего с реальностью, начинаются вопросы. А стоит ли кормить ребенка насильно? А если ему не хватает полезных веществ из того скудного набора продуктов, которые он согласен есть?
Заставлять ребенка, конечно же, не стоит. Любые негативные ассоциации, связанные у ребенка с едой, в дальнейшем могут вызвать психологические проблемы и различного рода расстройства пищевого поведения.
Насилие или представление
Распространенными методиками кормления детей являются насилие или представление.
Кормление-насилие
Такие мамы открывают рот насильно, угрожают "вылить за шиворот", в общем формируют стойкую связь в ребенка - еда бывает плохой и хорошей, хорошая еда невкусная, но есть ее надо, иначе будет неприятно.
Помню в детстве у меня был друг Коля. И он всегда плакал или просто кричал. И очень не любит есть. Кормление Коли выглядело так - мы приходили в Макдоналдс и его мама брала ему маленький молочный коктейль. Пока Коля радовался и отвлекался, мама доставала из сумки контейнеры с котлетами и капустой, прижимала сына к стенке, отодвигала коктейль и зажимала ему нос. Коля сначала плакал, но потом соглашался съесть "ненавистные котлеты с капустой", чтобы потом получить награду - молочный коктейль. Как это повлияло на Колю я, к сожалению, не знаю. Но уверена, что никаких здоровых отношений с едой у него не сложилось.
Кормление-развлечение
Более распространенное. но менее травматичное. Самолетики летящие в рот, грузовики едущие в гараж, мультики, танцы с бубном. При таком кормлении у ребенка может появиться повод для манипуляций и отказ есть в других, непривычных для него, условиях.
Так как же привить ребенку любовь к полезным продуктам без насилия и представлений?
Отношения с едой
Родителям стоит волноваться не о количестве витаминов и минералов, съеденных ребенком, а о формировании здоровых отношений едой с детства.
Важно не зацикливать внимание ребенка на еде, не делать прием пищи центром вселенной.
- Позвольте ребенку есть тогда, когда он этого хочет.
- Не разрешайте ребенку играть с едой, формируйте уважительное отношение к вашему труду.
- Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок ел вредное, решение простое - не покупайте эти вредности и не ешьте их сами!
Правильный пример родителя
Маленькие дети любят повторять за взрослыми, пищевые привычки не являются исключением. Так что если вы ненавидите кашу и на завтрак едите бутерброды с колбасой, не стоит удивляться, что ваш ребенок отказывается от овсянки и требует "взрослой еды". Начните с себя, делайте это не показательно раз в день перед ребенком, а введите в привычку. Очень скоро ваш ребенок заинтересуется, что же такое вкусное и интересное едят его родители.
Прислушивайтесь к желаниям ребенка. Покупайте домой полезную пищу, которая пришлась по вкусу вашему малышу. Помните, о важности уважительных отношений с ребенком, а также формировании здоровых отношений с едой с детства.