Повысить тестостерон в 3 раза можно в большинстве случаев только с помощью препаратов, а вот в 2 раза добиться его повышения можно и без них.
К примеру, с 11 до 22, или с 8 до 16 едениц
Сужу по личному опыту и по опыту своих хороших друзей и знакомых.
Причем нас всех объединяли одни и те же проблемы( у кого со здоровьем, у окого семейные проблемы, у кого просто был стресс).
Но решить эти проблемы получилось с помощью этих 3 способов...
1)Не делать то, что тебе не нравится
Это не значит, что "Я не хочу работать, хочу отдыхать, поэтому я буду отдыхать"
Это значит лишь то, что "Если мне не нравится эта работа и эти люди, то я найду другой способ заработка и сменю круг общения".
Большое количество проблем было именно от этого лично у меня.
Когда ты не чувствуешь морально, что ты мужик и должен делать то, что тебе нравится, появляются проблемы с тестостероном.
Поэтому я сменил работу на ту, что мне нравится и перестал общаться с людьми, которые тянули меня на дно(даже если это были родственники).
Для меня смысл в том,что я хочу делать и чего не хочу делать.
2)Чаи из трав
Так же поднять тестостерон поможет кружка обычного чая и не совсем обычного.
Суть в том, что многие растения имеют положительное влияние на нервную систему и даже на эндокринную систему.
К примеру, хорошо расслабляет зелёный чай, чай из ромашки и, практически, из любых других полезных трав, которые можно перечислять очень долго.
При недосыпе или больших физических и моральных нагрузках тестостерон заметно снижается, а подобные чаи из трав уменьшают негативное воздействие стресса на выработку тестостерона и он становится выше.
3)Не надо расслабляться
Есть и другая сторона медали. Тестостерон низкий и тогда, когда мужчина не напрягается вообще и не даёт достаточно стресса организму.
И из-за этого он вырабатывается меньше.
Если у мужчины всё в порядке в семье, он ведёт сидячий образ жизни и у него абсолютный комфорт, то нужно наоборот давать достаточное количество стресса:
- Испытывать физическую нагрузку(желательно с большими весами).
- Закалять организм низкими температурами.
- Иметь цели, задачи и принимать всевозможные вызовы.
Как показывают исследования, у футболистов победа значительно повышает тестостерон и причём не слабо. Поэтому нужно постоянно достигать и побеждать в жизни, а не просто каждодневно плыть по течению.
Если принять во внимание эти 3 вещи, то можно повысить Ваш тестостерон как минимум в 2 раза, при условии, если он и так не высокий.
Если он у вас высок, то эти пункты особо то и не нужны будут.
Если понравилось, поставь лайк и подпишись на канал. Тем самым ты поможешь развитию канала!