Уж сколько информации о «ПэПэ» вокруг, но это не спасает в тотальном дефиците в витаминах и микроэлементах население планеты.
И если раньше дефициты возникали всвязи с недостатком пищи как таковой - сегодня мы имеем другую проблему: «Голод среди изобилия». Так называемый «витаминный голод», когда большая половина взрослого населения страдает избыточным потреблением пищи, но сама эта пища не даёт тех необходимых веществ, в которых нуждается организм 🙌
Но вот вы собрались с духом и кошельком и решили обследовать организм - знаете ли вы: «КУДА КОПАТЬ»⁉️ Что сдавать? Сколько платить? 🤔
Надеюсь, данная информация поможет сориентироваться на первых порах и подсказать «путь»🙏
🔴КОЖА ➡️ ДЕФИЦИТЫ🔴
🔺сухость, шелушение, зуд, стянутость, покраснение, огрубение, раздражение ➡️ витамины А, Е, С, группа В, цинк, Омега-3
🔺гиперкератоз (фолликулы выглядят как мелкая сыпь: часто на предплечьях) ➡️ витамины А, С, группа В, омега-3, цинк
🔺себорейный дерматит ➡️ витамины А, D, B 2, B3, B6, B7, B9, Омега-3
🔺экзема ➡️ витамины А, Е, D, цинк, омега-3
🔺акне ➡️ Омега-3, витамины А, Е, С, В6, цинк, селен
🔺петехии, пурпура (мелкопятнистые кровоизлияния под кожей, кровяная «сыпь») ➡️ витамины К, В3, С
🔺стрии ➡️ витамины А, Е, D, железо, цинк, медь
🔺повышенное рубцевание ➡️ витамины D, E
🔺повышенное образование синяков, кровоподтёки ➡️ витамин С, К, железо
🔺потемнение кожи, образование паппилом ➡️ хром, магний (+ инсулинорезистентность)
🔺гиперпигментация ➡️витамины В12, В9
🔺бледность кожи, анемия ➡️ витамины В9, В12, В6, железо, медь, цинк
🔺плохое заживление ран ➡️ белок, витамины А, D, C, B12, цинк, селен, медь, железо, магний, кальций
🔺трещины, шелушение в уголках рта ➡️ белок, витамины В1, В2, В3, В6, железо, цинк, медь
🔺трещины на губах, шелушение губ ➡️ Омега-3, витамины В1, В2, В3, В6, В9, железо
Сделав вывод 👆, куда дует ветер, не стоит успокаиваться и есть горстями таблетки ➡️ начинайте искать причину дефицитов и их визуальных проявлений (откуда он дует). Так как принимать БАД на постоянной основе - это «ходить на костылях».
Далее планирую разобрать проявления дефицитов на волосах, ногтях - если интересно - ставьте любой смайл в комментариях ❤️😇
#кожа #дефицит витаминов #бады