🔸Только собралась писать, о том, как мы все бездумно пользуемся антибиотиками. Как мы сами виноваты, что антибиотики перестали помогать при инфекционных процессах, а эпоха, когда бактерии снова возьмут верх и нам нечем будет с ними бороться, уже на пороге. Так наткнулась вот на интересненькое: у изолированного в джунглях Амазонки племени яномамо, которого точно не касалась рука цивилизации и медицины, были обнаружены кишечные бактерии, содержащие уникальные гены, защищающие их от действия антибиотиков. Странно, ведь с фармацевтическими антибиотиками организм этих людей никогда и не встречался? Кстати, бактериальный состав в организме этих людей был значительно разнообразнее, чем у среднего человека западной цивилизации. А бактерий, с которыми мы с вами все время сражаемся, например Helicobacter, Oxalobacter, Prevotella, Spirochaeta – у них содержится вообще довольно много. И они при этом совершенно здоровые люди вместе с этим своим богатством. А еще у них, конечно, обнаружили много паразитов. И никакого диабета, гипертонии или аутоиммунных заболеваний.
🔸Микробиолог Justin Sonnenburg из Stanford University пишет, что именно утрата нами многих бактерий — причина многих наших современных проблем со здоровьем. Он называет кишечник центром по управлению иммунной системой. И видит связь резкого роста аллергических и аутоиммунных заболеваний с этим изменившимся микробиомом. Именно в промышленно развитых странах наибольшее количество людей страдает аллергией, экземой, дерматитами, болезнью Крона, язвенным колитом и рассеянным склерозом. Среди причин подозреваются токсичные вещества, химикаты, загрязнённая окружающая среда, депрессии и хронические стрессы. Всё это угнетает микрофлору. Конечно, мы знаем всё ещё очень мало, но вполне достаточно для осмысленного управления рационом или стилем жизни. Просто надо применять эти знания ежедневно в нашей жизни:
➕Правильное питание с большим количеством пищевых волокон, как основа здоровья микроорганизмов вашего кишечника
➕Не используем антибиотики без крайней необходимости и только по обдуманному❕врачебному назначению. Прежде чем убивать бактерии, оцените возможные потери для иммунитета.☝
➕При вирусных и не осложненных бактериальных инфекциях используем природные антисептики (лук, чеснок, имбирь, специи, природные эфирные масла – к ним не происходит привыкания, они не приводят к вирусным трансформациям)
➕Не злоупотребляем гигиеническими процедурами и химическими средствами в быту
➕Не изолируем себя и, особенно, детей, от контактов с животными – это полезно для иммунитета.
➕И помните, что все хорошо вовремя: самую большую отдачу ваши усилия получат, если будут направлены на предупреждение проблем, а не на их искоренение.
Берегите себя!😙
doctor_larra