Давайте начнем с преимуществ тренера онлайн:
1. Вы можете выбрать абсолютно любого тренера исходя из ваших пожеланий. Он может быть с любого города и любой страны.
2. Экономия денежных средств. Как правило, тренера в режиме онлайн берут меньшую оплату, так как тренеру не нужно платить % с тренировок фитнес-клубу.
3. Составленная программа тренировок исключительно под вас, ваш инвентарь и ваши возможности дома
4. Не нужно тратить время на транспорт
5. Большинство тренеров создают общие чаты с дополнительной поддержкой и мотивацией
6. Консультирование по вопросам питания, помощь тренера 24/7
Теперь давайте перейдем к минусам:
1. Отсутствие помощи в постановке техники и правильности выполнения упражнения. Верное выполнение упражнения не только влияет на результат, но и на ваше здоровье в том числе. Ошибочная техника выполнения упражнений может привести к травмам.
2. Отсутствие мотивации и борьба со своей ленью. В домашних условиях намного сложнее заставить себя заниматься спортом.
3. В связи с карантином на рынке онлайн тренинга появилось много новичков, которые не являются профессионалами.
4. Шаблонные тренировки без учета ваших индивидуальных пожеланий. Многие тренера скидывают всем одинаковые программы питания и тренировок, не учитывая ваши особенности.
Занятия с тренером улучшат качество вашего тела, расширят знания о правильном питании и помогут скинуть лишние килограммы.