Найти тему

5 симптомов дефицита цинка в организме

Оглавление

Здравствуйте, дорогие читатели!

Я долгое время работал фармакологом и вопросы про микроэлементы – одни из моих любимых. Часто люди не задумываются, что серьезные проблемы возникают из-за недостатка всего 1 микроэлемента в организме.

Сегодня хочу поговорить про цинк – один из самых важных микроэлементов.

На фото - отличный источник цинка
На фото - отличный источник цинка

Почему важен цинк?

Цинк – уникальный элемент, потому что он влияет в организме почти на все процессы. Так получилось благодаря тому, что этот элемент входит в строение почти всех важных гормонов и ферментов в организме (более 1300 наименований и это только известных).

Вот на что влияет цинк:

  • На половые процессы. Это важный микроэлемент для мужчин, помогает выработке активных сперматозоидов, отвечает за половое влечение и общий тонус мужчины;
  • На иммунитет. Именно цинк способствует активному состоянию иммунитета, активизирует выработку лимфоцитов;
  • На нервную систему. Цинк помогает проведению нервных импульсов и вообще помогает нормально функционировать мозгу;
  • На рост мышц. Спортсменам это хорошо известно – без цинка не будет никакого роста мышечной массы. Обратите внимание на спортивную фарму – там заложена двойная или даже тройная суточная доза цинка.

Как обнаружить у себя дефицит цинка – 5 симптомов

На недостаточный уровень в организме указывает несколько важных симптомов. Если обнаружили у себя хотя бы 2, то есть смысл посетить врача. Вот они:

  1. Слоящиеся ногти, покрытые белыми пятнами. Это самый первый симптом – проявляется даже при небольшом дефиците;
  2. Угревые высыпания на лице и теле. Бонусом к этому станет общее плохое состояние кожи.
  3. Выпадение волос и их ломкость. Цинк способствует регенерации волосяных луковиц, насыщает сами волосы. В его отсутствие волосы сильно теряют свое здоровье.
  4. Проявление проблем с иммунитетом. Например, частое образование стоматита во рту или спонтанное появление герпеса в уголках губ.
  5. У мужчин – отсутствие сексуальной энергии и проблемы в постели. Прямой признак недостатка цинка.
Вот такие ногти - маркер недостатка цинка в организме
Вот такие ногти - маркер недостатка цинка в организме

Если что-то из описанного подходит, то не поленитесь сдать в лаборатории анализ крови на цинк. С этими результатами врач назначит препарат для восполнения дефицита цинка и проблемы уйдут.

Расскажите в комментариях, какие витаминные препараты с цинком вы пьете!

Будьте здоровы!