Автор техники – Франческо Чирилло. Техника изначально задумывалась как кухонный таймер, поэтому получила такое гастрономическое название. Помидор был единицей измерения времени. Однако технику полюбили самые разные специалисты.
В качестве единицы времени, помидора, можно установить любое количество минут. Это может быть 25 минут (по умолчанию), час, или полчаса.
Суть в том, чтобы работать единицу времени не отрываясь, после чего сделать перерыв, длительность которого тоже можно установить.
Для использования метода используется сервис, который позволяет добавить список ваших задач. Выбираете из них самые приоритетные и начинаете работать, выполняя одну за другой. Начиная выполнять задачу, жмете на кнопку старта и работаете исключительно над задачей, пока не прозвучит сигнал таймера. Между «помидорами» можно и нужно отдыхать.
Эффективнее всего делать небольшие перерывы между каждым помидором и более длительные между каждыми четырьмя помидорами.
Если одна задача занимает больше, чем один помидор, ее можно делить на части, все равно долго и сосредоточенно работать несколько часов подряд трудно и неоправданно.
Техника помогает сконцентрироваться и вместе с тем регулировать периоды работы и отдыха.
Сервис бесплатный, но есть платная подписка с расширенным функционалом: визуализированная статистика выполнения задач за месяц, год, весь период.
Больше о техниках эффективности – в статье.