О эти муки, когда встаешь утром и вспоминаешь, что надо выпить стакан воды, ведь это полезно для организма.
Но не больший ли вред наносит нам постоянно «надо» и «должен»?
Итак, как прийти к этому стакану воды с утра легко и с удовольствием?
Перед рекомендациями напомню о том, что стакана с некипяченой водой комнатной температуры выпивается натощак после сна для очищения организма, снижения лишнего веса и мягкого пробуждения пищеварительной системы.
Делюсь с вами собственным опытом:
1. Можно добавлять в воду то, что вам нравится, например мяту или лимон (лимон усиливает эффект очищения).
2. Я люблю закидывать в стакан с водой витамины в шипучих таблетках – двойная польза (но это только во время курса витаминов).
3. Завести очень красивый стакан для утренней воды испытывать эстетическое удовольствие от этого процесса в целом.
4. Поэкспериментировать с водой. Возможно, обычная чистая питьевая вода не лезет с утра, а минеральная пойдет отлично. Или наоборот.
5. Придумать себе ритуал «а что я получу после того, как выпью этот стакан?». То есть вознаградить себя за полезное дело.
6. Поставить стакан с водой около кровати на тумбочку, чтобы не нужно было далеко ходить.
7. Пить в несколько приходов. Например: перед чисткой зубов 1/3 стакана, после чистки зубов 1/3 стакана и перед едой 1/3 стакана.
8. Сделать 100 прыжков на носочках, если вы желаете снизить лишний вес (раскачивая лимфатическую систему), а потом пить захочется естественным образом.
9. Сделать утром пробежку вокруг дома – и стакан воды залетит не заметишь. А пользы на миллион.
Благодарю за внимание! Следующая статья - "5 способов убрать носогубную складку"