Каждый человек сможет начать снижать вес сам, не используя диеты, лекарственные препараты и другие методы. Сегодня я анонимно расскажу историю своей пациентки, с которой мы разбирали проблему психосоматики лишнего веса зимой 2020 года.
"...недавно мне поставили диагноз «ожирение второй степени», колебания массы тела были в пределах сто девять-сто десять килограмм при росте метр сто восемьдесят. Питание было ограниченным, стоило чуть-чуть сорваться, и вес неумолимо становился больше.
Естественно, мне все говорили, даже врачи: «Есть меньше надо, больше движений, иди в спортивный зал» и так далее по списку. Мне было очень обидно и больно, но чисто по человечески, я не могла остановиться. Физически не могла. Да, разумеется, они были правы, но лишь в отношении себя, ибо это их субъективная точка зрения.
А я соблюдала диеты, сбрасывала до восьми кило, диете приходил конец и вес вновь становился прежним, да еще и больше. Каждый раз, когда я садилась на диету, в моей жизни происходило что-то плохое, что заставляло меня срываться на еду, а еще уходить в глубокие внутренние переживания...
Доктора рекомендовали больше двигательной активности, я начала ходить, по пять-шесть километров в день, а вес каким был, таким и оставался. Ограничения в питании оказывали такое же действие. Минус один-два кило, затем возвращение к прежней точке, да еще и с плюсом на пару килограмм.
Я на это все решила «подзабить»."
Затем в течение двух недель мы работали над проблемой с позиции психосоматики, эндокринологии и основ правильного питания.
"...в моем разуме сложился пазл. Я поняла, что при любых моих действиях вес не пропадет, потому что таким образом организм защищается от стресса, страха и негатива. Я САМА ЗАЩИЩАЮСЬ ОТ СВОЕГО ЖЕ ЛИШНЕГО ВЕСА!
Когда до меня это дошло, мне стало плохо. А потом, наоборот, полегчало...
Подсознание на страхи нажимало кнопку «включить защитную реакцию» и наращивало объемы. Подсознание думало, что если хозяйки будет много, то он успешнее будет справляться с негативными эмоциями. На данный момент уже -14 кг, причем я питаюсь без ограничений. Конечно, не ем лишнее, но булочки, сладости, пряности в рационе присутствуют."
Комментарий
Хорошее описание этого процесса приведено в книге «Исцели себя сам», автор Луиза Хей. Ожирение является повышенной чувствительностью. Часто является символом страха и нужде в защищенности. Страх может прикрывать скрытый гнев и нежелание прощать.
- Различные страхи провоцируют ожирение на различных участках тела.
- Бедра (верх) – человек упрямится и злится на отца с матерью.
- Бедра (низ) – детский гнев. Часто человек злится на папу.
- Живот – гнев в ответ на то, что человек отказался от духовной пищи и эмоциональной заботы.
- Руки – гнев в связи с отвергнутой любовью.
Естественно, что самому сложно отыскать причины, но оно того стоит. Даже если нужно будет идти к психологу, это точно будет не зря. Это будет эффективнее, чем истязание себя диетами, изнуряющими тренировками в зале. Хотя, безусловно, это тоже необходимо!
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
____________________________________________________________________________________
Давайте пообщаемся! Как вы думаете, какие еще механизмы могут приводить к появлению лишнего веса? И что прячется за "ем, не могу остановиться"?