Причина лишнего веса не всегда кроется в неправильном питании. При нарушенном гормональном фоне замедляется обмен веществ и человек поправляется. Как же похудеть и не навредить себе?
❓ Как вредят гормоны?
При большой выработке инсулина и эстрогена, организм начинает запасаться жирами, а вы поправляетесь даже от съеденных листьев🥗 салата. Если происходит серьезный гормональный сбой, обязательно консультируются с эндокринологом и только потом начинают диету.
❓ Как работает метаболическая диета?
Условно ее разделяют на три этапа: похудение, стабилизация результата и его закрепление. Суть диеты такова: у каждого продукта🧀 есть коэффициент, определяющий потенциал выработки жиросжигающих гормонов.
Для эффективного похудения употребляют продукты с наименьшим коэффициентом.
🔅0 баллов. Лучшими продуктами для сжигания жиров стали яйца🥚, мясо кролика, морепродукты, грибы, овощи, зелень, цитрусовые🍋, лук и чеснок, молочные продукты с жирностью менее 2%.
🔅 1 балл имеют следующие продукты: ягоды, фасоль, овощные соки🥤.
🔅 2 балла: масла растительного происхождения, семечки, морковь, курица, фрукты, гречневая и овсяная каша🥕, молочные продукты с уровнем жирности до 4 %.
🔅 В 3 балла исследователи оценили пшено, кукурузные каши, твердый сыр, горький черный шоколад🍫.
❗❗❗А вот консервы, соки в пакетах, алкоголь, колбасы, свинина, сухофрукты, выпечка, мед, сахар и картофель имеют самый большой коэффициент жиронакапливания, равный 4 баллам.
С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
———
Напишите нам в Директ @Epil_pro_studio "Я из Дзена" и получите бесплатную первую процедуру лазерной эпиляции подмышек.
Или 30% скидки на любую другую зону на первую продедуру.
———
🏰Мы находимся г.Москва
🚇1мин от ст.м. Курская, ул Земляной Вал 27с2
WA+79683904122
Лазерная эпиляция интимной зоны у мужчин, нужна или нет?
Как экономить при походе в салоны красоты?
Пять фактов о лазерной эпиляции
Тайна, покрытая волосами
Сухая кожа? Причины и пути решения