Алена не спала, хотя больше всего на свете ей надо было сейчас заснуть. Завтра предстояла защита презентации, к которой она готовилась два месяца.
Она выучила на зубок все слайды, перепроверила выкладки, она была уверена в каждой запятой, но не могла отделаться от чувства, что все пройдет из рук вон плохо.
На прошлой неделе ей пришлось отчитываться за работу отдела, и это выступление стало для психологической пыткой.
В тот день Алена уверенно подошла к флипчарту, выбрала два самых ярких маркера и собралась звонко и уверенно докладывать об успехах команды, но произошло нечто необъяснимое и она замерла, так ничего и не сказав.
18 пар глаз выжидательно на нее смотрели, а она ничего не могла вымолвить. Как будто разучилась разговаривать.
Ей казалось, что эти глаза придавили ее свинцовой тяжестью. В каждом взгляде ей мерещилось презрение.
Алена как будто слышала мысли аудитории: «И что ты нам расскажешь, выскочка?!», «Надеюсь, ты не собираешься мучать меня нудным цифрами?», «Кто эту мямлю к доске выпустил?».
Алена молчала, аудитория тоже, руки предательски дрожали, напряжение висело в воздухе тяжелым туманом, и тут маркер выпал из вспотевших ладоней и покатился по полу.
Алена вышла из оцепенения, в гробовой тишине подняла маркер и, собравшись с духом, начала доклад.
С ужасом она слушала свой голос, казалось, что он принадлежит не ей –визгливый, неровный, как звук плохо заточенной пилы.
Алена скомкала выступление, перепутав входные и выходные данные, пропустила половину слайдов, потому что не помнила, что она должна про них говорить, и под вялые аплодисменты пулей выскочила из кабинета.
- Что это было? – лихорадочно думала Алена, умываясь холодной водой в дамском туалете. - Что за паралич меня охватил? Какого черта! Я лучший игрок в этой теме в нашей компании, почему я дрожала как банный лист?!
Коллеги встретили ее в отделе холодно, от ее выступления ждали большего, но к вечеру работа вошла в свой привычный ритм. Работа вошла – а Алена нет.
Она никак не могла простить себе этой нелепой паузы на выступлении. А завтра ей предстоял доклад перед собственниками компании, которые приехали с ревизией из Москвы.
Ей очень нужно выспаться, чтобы быть свежей и энергичной на выступлении, но сон никак не приходил.
Алена посмотрела на часы: 3 часа ночи. Интересно, что делает Ангелина?...
Ангелина появилась в отделе месяц назад и политический расклад в их филиале начал необратимо меняться.
Геля источала столько лести, что ею можно было бы затопить весь их десятиэтажный офис, что она с успехом и принялась делать.
Новая сотрудница отпускала пошлые комплименты ягодицам зама по матчасти, плакала от деланного восторга, слушая невнятные речи зама по маркетингу, аплодировала своими наманикюренными пальчиками Большому Брату – никого не оставляла без внимания.
А после провала Алены на отчете, Большой Брат объявил, что Ангелина подстрахует Алену и тоже подготовится к выступлению, на всякий случай - вдруг Алена растеряется.
Мысли Алены приняли новое направление – если завтра она провалится, Геля снимет все сливки с презентации результатов отдела, к которым не имела никакого отношения, и 5 лет безупречной работы Алены – коту под хвост. Не видать ей релокации в Москву, как своих ушей…
Состояние, в котором находится Алена – тревожный невроз. Она его не замечает, потому что внутри этого невроза реакции кажутся нормальными.
Задача тревоги в том и состоит, чтобы убедить человека, что беспокоиться, прокручивать негативные сценарии, и маниакально готовиться к рискам - нормально и должно, чтобы избежать фиаско.
Но на самом деле ничего здорового в этих мыслях и самой тревоге нет – тревога и есть самый главный фактор, который может привести к провалу.
Не лицемерная Ангелина, не скомканное выступление на отчете, и не дрожащий голос – враги Алены, а ее собственная тревога.
Она выбивает из колеи лишает разум ясности, мешает проявить себя и свои умения в полной красе.
⬇️Если интересно узнать, как прошло выступление Алены, проверьте подписку на мой канал и ждите продолжения.
____
Уважаемые читатели! Я приглашаю вас к тактичному и доброжелательному обсуждению. Любые оскорбительные сообщения в мой адрес или адрес других людей будут отправляться в бан вместе с их авторами. Мой канал место для размышления и поддержки, а не для слива агрессии.
Автор текста и канала: психолог Галина Соколенко
____
Читайте другие мои статьи: Как ты добываешь свой хлеб? и Если тебе страшно