Рецепт этого коктейля прост, его главная составляющая это кефир а кефир — один из полезнейших продуктов, регулирующий процесс пищеварения и оздоравливающий микрофлору кишечника. Также этот напиток очень популярен среди худеющих, что не удивительно, т. к. он содержит мало калорий, полезен и способен надолго насытить. Также в целях похудения популярны различные специи, которые способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жиров. Кефирный коктейль со специями — продукт, сочетающий в себе обе эти части.
Ингредиенты
- 1 ст Кефир
- 1/4 ч л Корица
- 1/2 ч л Имбирь молотый
- Молотый красный перец
Как приготовить?
Если у Вас есть блендер, сделать напиток не составит никакого труда. В емкость, где Вы будете его готовить, влейте стакан кефира, туда же добавьте ¼ чайной ложки корицы, ½ чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца. Перемешайте в течение 30 секунд. И вот коктейль готов – можно пить! Напиток следует употреблять в вечернее время, оптимально – вместо ужина, в объеме 250-500 мл. Конечно, без физических упражнений и правильного питания, особого результата не будет, но как добавка к вашей работе над собой это отличное средство, которое поможет вам достичь желаемого результата.