Существует три вида энергии:
Физическая энергия
- Хорошая свежая еда, желательно без тяжелой энергии-мясо, рыба ,яйца, лук, чеснок, грибы. *Сейчас ЗОЖники меня закидают помидорами или яйцами)), но говорю, то что проверено на своём опыте. (больше овощей и фруктов; еда, приготовленная с любовью и хорошим настроением!);
- Спорт подходящий именно вам (бег, растяжка, плавание, снежные виды, тяжёлая атлетика; а так же танцы, боевые искусства, йога, асаны).
- Режим дня, хороший сон, ранние подъемы.
- Употребление чистой воды в достаточном количестве.
- Прогулки на природе.
Психическая энергия
- Общение с близкими по духу людьми и с интересными людьми в целом.
- Любимое занятие, работа, хобби.
- Общение с родственниками.
- Завершение начатого дела, доведение его до конца.
- Выполнение обещаний.
Духовная энергия
- Киртан
- Медитация
- Однодневный пост: голодание-сухое, водное( зависит от состояния здоровья!). Так же даёт и физическую энергию
- Чтение духовных текстов и глубокое понимание их
- Служение (бескорыстная деятельность на благо других существ, без ожидания чего-то взамен!)
- Общение с высокоразвитыми духовными личностями, монахами, учителями йоги и Медитации
Следуя данным рекомендациям можно поддерживать свою энергию на высоком уровне!
Желаю всем и себе в том числе практиковать и повышать свой уровень энергии