Всем привет! Если вы не впервые на этом канале, то уже знаете, что моё главное хобби и страсть всей жизни - это путешествия! Однако я человек разносторонний, и в паузах между поездками люблю принимать участие в разных спортивных ивентах. Так например я трижды преодолел дистанцию известного экстремального кросса "Гонка героев". Неоднократно участвовал в забегах на разные дистанции не более 10 км. Этой весной я решил, что пришло время попробовать свои силы в полумарафоне!
Это было отличным поводом избавиться от лишнего веса, который незаметно накопился за новогодние праздники и не хотел уходить. Ну и улучшить спортивную форму конечно. Я много путешествую. Из-за этого довольно проблематично правильно питаться и заниматься каким-либо спортом. Да ещё и в марте случились всем известные события, которые лишь усугубили ситуацию, закрыв дорогу в фитнес-клубы. А вынужденная изоляция и закрытые границы усилили мой дефицит физической активности.
Надо было срочно искать какое-то решение, способное превратить квартиру в спортзал. После нескольких дней поисков в интернете я его нашёл! Моей палочкой-выручалочкой стал сервис видеотренировок для дома FitStars! Эта платформа позволила превратить мой дом в фитнес-клуб с лучшими тренерами и самыми популярными направлениями тренировок! Для занятий не потребовалось покупать никакое оборудование. А времени на них уходило всего от 5 до 30 минут в день.
На портале FitStars более 30 программ тренировок, нацеленных на похудение, улучшение гибкости, повышение силы, увеличение выносливости. Есть такие тренировки как йога, шпагат, пилатес, фейсфитнес, медитация и даже зарядка. То есть буквально каждый может найти для себя подходящее направление.
Также подкупает тот факт, что программы тренировок составляются известнейшими российскими фитнес-тренерами: Дмитрием Яшанькиным, Михаилом Прыгуновым, Анастасией Завистовской, Денисом Гусевым и другими. А тренироваться можно, имея под рукой практически любое устройство с выходом в интернет - от телевизора до мобильного телефона!
Для себя я выбрал программу тренировок для повышения выносливости. Главной задачей было не лениться, сохранять самодисциплину, занимаясь регулярно. Но у авторов Дзена с этим компонентом проблем обычно не бывает. Я старался не отступать от намеченного мной графика занятий, несмотря на многочисленные разъезды. Ведь мобильный телефон позволял заниматься даже в номере отеля в незнакомом городе. Если первые занятия давались с трудом, пот катился градом и не хватало воздуха, то уже через пару недель я заметил, что энергии в мышцах стало ощутимо больше. Всего за два месяца я сбросил 6 кг, вернувшись к своей многолетней номер массы тела. Появилась уверенность в своих силах, и я с нетерпением ждал заветного старта!
Для участия в полумарафоне я совершил увлекательную поездку в столицу нашей родины. Московский полумарафон состоялся в недавнее воскресенье 2 августа. Тысячи спортсменов и просто любителей бега, включая меня, стартовали на стадионе Лужники. Маршрут проходил почти всё время по набережной Москва-реки. Под палящим солнцем я непрерывно бежал 2 часа, ни разу не остановившись, стараясь не замедлять шаг. Последние километры давались с особенным трудом. Начиная с 18км отметки я только и думал о сходе. Но, как говорится, "боль - временна, твои достижения - вечны". Поэтому, стиснув зубы, я терпел до самого финишного створа, и закончил дистанцию 21,1 км с результатом 2:02:07!
Напомню, всего за 2 месяца до полумарафонского забега в моём активе было отсутствие опыта бега на такие дистанции и как минимум 6 кг лишнего веса. FitStars за короткое время позволил мне укрепить мышцы, сделать организм выносливее и похудеть☝. Если вы хотите добиться таких же и даже лучших результатов, переходите по моей ссылке на портал, выбирайте тариф и приступайте к тренировкам. А если воспользуетесь промокодом fit_411818, то получите просто нереально горячую скидку 72%!
В последнее время открываются многие заведения, включая спортивные залы. Даже анонсировано открытие границ для международных перелётов во все страны. Однако ни я, ни мои друзья в ближайшее время не планируем посещать фитнес-клубы. Ведь статистика всё ещё далеко не утешительная, и некоторые эксперты уже пророчат новую волну. А занятия спортом в замкнутом помещении с большим количеством людей несут гораздо большие риски вам и окружающим людям, чем уличная пробежка или тренировка у себя дома в комфорте и безопасности!
Друзья, берегите себя и своих близких! Занимайтесь спортом дома! И не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые публикации! До скорой встречи!