Все, кто хоть раз занимался фитнесом рано или поздно натыкаются на вопросы “Зачем это нужно?”, “убьешь суставы”, “качки долго не живут” и прочее. Отчасти это правда, но сегодня мы не будем разбирать топ спортсменов пострадавших от передозировок стероидами или порвавших мышцы на тяжелых весах. Разберем фитнес как полезное занятие.
Приведенные ниже аргументы будут отличаться для каждого человека индивидуально в виду состояния здоровья или желаемого результата.
1. Занятия спортом укрепляют здоровье и омолаживают.
Учеными доказано, что регулярные тренировки способствуют омоложению организма за счет запуска процессов выработки гормонов во время и после занятий. Также во время тренировок у вас улучшится кровообращение, а следовательно насыщение кислородом самых отдаленных частей вашего организма, куда он не мог поступить в таком количестве при сидячем образе жизни.Укрепляя мышечный корсет, вы забудете о многих заболеваниях суставов если они имели место быть, за счет снижения постоянной нагрузки на них.
2. Вы станете сильным.
Хотите вы этого или нет, но при регулярных тренировках ваши показатели силы вырастут в разы, и для этого вовсе необязательно работать с космически тяжелыми весами и мучать свой организм. Результат тренировок вы заметите в повседневной жизни, будь то принести пакет с продуктами из магазина, перетащить стол в доме или играя с ребенком поднимать его.
3. Обретете подтянутое тело.
Не у всех есть возможность заниматься на улице или дома. Купив абонемент вы будете вынуждены заниматься почти в 100% случаев. Психологами доказано, что потратив деньги на что-то человек с большой вероятностью будет пытаться окупить это. Тут вам и обилие тренажеров, атмосфера в которой невозможно находиться в стороне и ничего не делать, а также знающие люди, которые подскажут как делать правильно и как делать не стоит.
Исходя из всего описанного можно понять, что фитнес не всегда плохое занятие в общем понимании. Особенно если все делать в меру. Никто не заставляет обычных людей заниматься как профессиональные атлеты перед соревнованиями, хотя при желании можно добиться и этого. Но, если рассматривать с точки зрения рядового человека, то умеренный фитнес приносит скорее пользу, чем вред.
А что вы думаете о занятиях в тренажерных залах?