Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня хотелось бы вам рассказать о том, какие продуткы вы обязательно должны исключить из своего рациона во время сушки
Сахар
Это самый главный продукт, к которому даже не стоит прикосаться
Сахар - одно из самых вредных веществ для нашего организма, а все продукты, в которых присутствует сахар со временем уходят в наш жир на боках и животе
Если вы очень сильный сладкоежка, то рекомендую покупать сладости для "диабетиков".
В них присутствует только природный сахар, который не нанесет вреда вашему организму.
А также можете купить заменитель сахара, который можно добавлять в чай или кофе
Мучная продукция
Такие продукты, как
- Хлеб
- Булочки
- Пироги
Они не приносят никакой пользы в наш организм и будут баластом в вашем рационе.
Да и во время обычных тренировок от них тоже стоит отказаться и заполнить данное протранство более полезной пищей)
И не стоит слушать бабушку или родителей, которые говорят, что без хлеба нельзя быть сытым
Жареная пища
Да -да , именно она не даст вам достигнуть рельефного тела!
Масло, на котором готовятся продукты придает классный вкус, но делает пищу очень вредной и калорийной. поэтому от него нужно обязательно отказаться!
Вместо этого лучше есть вареную и тушеную пищу, которая будет более полезнее и довольно вксно для вас и вашего организма!
Алкоголь
от такой дряни нужно избавиться как можно быстрее, ведь кроме как дурной головы данный тип напитков вам не принесет
А под его действием вы захотите скушать все те продукты, которые я перечислел выше
И тогда прощай красивое тело и внимание девушек на пляже ...
Надеюсь, что днная статья была вам интересна)
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать бльше про финтес и спорт!!!