Раньше я думала, что меня это не коснётся...
Но вот уже почти как месяц я просыпаюсь с ощущением крепко сжатых зубов.
Я чувствую, как мои зубы с силой давят друг на друга.
⠀
Так, так, так...
Надо разобраться с тем, что мне говорит тело, и о чем моя психика хочет промолчать.
⠀
Задачка непростая, но в ней ещё есть третий нелишний, который может пострадать, пока я провожу свои расследования.
⠀
Этот третий- мое лицо, а вернее, овал лица, который легко может «уплыть».
Потому что, когда мы регулярно с большим усилием стискиваем зубы, жевательная мускулатура, соединяющая обе челюсти, спазмируется (укорачивается), становится жёсткой, болезненной.
Нижняя челюсть от этого поджимается вверх.
⠀
И как следствие:
- Пропадает красивый челюстной угол,
- Углубляются носогубные складки,
- Ткани щёк начинают провисать. Привет, брыли!
Такого «результата» я не пожелаю ни себе, ни другому.
⠀
Поэтому быстро выкладываю видео с приемом на расслабление жевательных мышц.
Главный секрет здесь- не торопиться!
Отлично выполнять его перед сном и после пробуждения.
Очень часто ощущение мышечного напряжения, усталости в челюстной зоне связано с нарушением корректного функционирования височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Дисфункция ВНЧС проявляется в следующих симптомах:
- Частые головные боли, головокружения, боль в скулах;
- Щелчки при движении челюсти;
- Болевые ощущения в области затылка;
- Затруднение в полноценном открывании рта;
- Асимметрия нижней половины лица;
Изменение прикуса
Я перечислила самые наглядные процессы, которые можно самостоятельно отследить и выявить их взаимосвязь с суставом.
Но бывают более серьезные, но не очевидные последствия дисфункции ВНЧС. Такие как: нарушения осанки, мышечные боли в пояснице, ногах и даже деформация тазобедренных и коленных суставов!
Это кажется невероятным, но является абсолютным клиническим фактом. Заболевания, вызванные ВНЧС развиваются постепенно.
В случае если нет родовых или прижизненных травм, то отправной точкой могут стать :
- Неправильный прикус;
- Неправильно изготовленные коронки;
- Отсутствие зубов;
- Вертикальная усадка пломбы;
Бруксизм;
Вот здесь-то я и обнаружила свою причину неприятных ощущений в области крепления жевательных мышц.
Во время карантина у меня откололась приличная часть последнего зуба на нижней челюсти. Идти в поликлинику в разгар пандемических страстей я не хотела, а так как острой боли не было, я решила подождать до более благоприятного времени.
Таким образом, в течение трех месяцев у меня произошли
изменения взаиморасположения суставных поверхностей, которые привели к нарушению содружественной работе жевательных мышц.
Сейчас зуб я восстановила, Но чуда сразу не произошло.
Дискомфорт в области сустава оставался.
Тогда я подключила специальную гимнастику для ВНЧС.
И с этого момента я ощутила значительное облегчение
Я продолжаю изучать эту тему и буду делиться с вами полезной информацией!
Вам будет интересно:
Упражнение для лифтинга подбородка
Лимфодренажная тряска "Тараканчик"
Диагностика лица и шеи по вашим фотогрфиям
Гладкий лоб начинается со стоп!