Приветствую вас, друзья, на моем канале. Сегодня поговорим о таком понятии, как сила воли.
Итак, сила воли – это нечто такое в человеке, за что его уважают и ставят в пример другим. Но так, как у нас канал посвящен здоровому образу жизни и похудению, рассмотрим это понятие именно под этой призмой.
Особенно остро вопрос о силе воле становится, когда речь идет о похудении и походах в спортивный зал. Иногда люди теряют мотивацию, и выбирают более легкие пути. Но они, как правило, дают мизерный результат. А вот смотришь на человека, который похудел на пару десятков килограмм и держит новый вес, и думаешь – вот это сила воли! Но нет, друзья, это не сила воли. Это образ жизни.
У каждого из вас все получится
У меня для вас есть очень хорошая новость. Силой воли, которая позволит добиться успеха в ваших начинаниях, обладает каждый из вас. Каждый из вас может привести свое тело в неплохую форму. Главное знать, когда пользоваться своей силой воли, а когда этого лучше не делать.
Один глобальный обман эпохи Голливуда мешает вам прийти к поставленной цели в виде хорошей фигуры. Это прочно укоренившийся стереотип о том, что правильно питаться, держать диету, не употреблять алкоголь, тренироваться и вовремя ложиться спать нужно исключительно на силе воли. Это самая настоящая ложь!
Давайте задумаемся обо всем этом хотя бы на секундочку. Да, все вышеперечисленное необходимо для достижения результата. Но правда в том, что все это – образ жизни. Это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ну а дальше вы поняли…
Держаться на силе воле всю жизнь - невозможно
Совет держаться на силе воли ни к чему хорошему не приведет. Ведь это значит, что вы каждую секунду своей жизни будете жить в стрессе, которого итак хватает. Пока вы убеждены, что вы хотите есть пиццу и картошку фри, а не гречку с курочкой и творог, пить колу вместо воды и несладкого чая, когда вы, сцепив зубы, делаете то, что считаете ненужным (но якобы так надо)… вы мучаете себя. Никакой силы воли не хватит на то, чтобы выдержать это. Отсюда, кстати, чаще всего и срывы на диетах. Потому что нужно не на диетах сидеть, а менять образ жизни.
Никакой силы воли не хватит здесь для этого. Потому что сила воли в данном случае – это не тот инструмент, которым надо пользоваться. Это то же самое, как пытаться молотком просверлить тонкое отверстие под дюбель.
Запомните важное правило. Сила воли работает только на коротких дистанциях. То есть, для коротких усилий, предполагающих напряжение и последующий отдых. Усилием силы воли не удастся изменить жизнь. А чтобы изменить жизнь и получать от нее удовольствие, а не терпеть и держаться из последних сил, требуются совершенно другие инструменты и методы.
Переоценка ценностей
Нужно переосмыслить ценности и осознать, чего вы действительно хотите. Человек сможет похудеть, накачаться и т.д. только если изменит свой образ жизни. Это значит, что порция овсянки с вареным яйцом для вас, как минимум, такая же вкусная, как гамбургер или картошка фри. Когда вы придете к этому, ваше тело начнет преображаться на глазах.