Конечно же, это реально. И при том, очень просто.
Стоит только наладить свои отношения с пищей, и всё придёт в норму. Лишний вес, если он имеется, сбежит куда глаза глядят.
Психологический и физиологический голод.
Умение различать эти два понятия- половина вашего пути к фигуре мечты, отсутствию срывов, перееданий, рпп. Другая половина пути- умение слушать организм и питаться именно по физиологическому голоду.
Психологический голод- это желание скушать что-то, не потому что вы голодны, а потому что вам скучно, нечем заняться, у вас стресс, переживания, неудачи в жизни, и возможно гормональный сбой.
Физиологический голод- желание поесть, сопровождающееся урчанием в животе, ощущением пустоты в желудке, иногда упадком сил, головокружением и тошнотой (последнее при сильном голоде, если вы очень давно не ели).
Постарайтесь думать, прежде чем тянуть в рот всё подряд. О том, голодны ли вы, голодны действительно, потому что вашему организму нужны силы, чтобы жить, и сейчас их недостаточно, или просто потому что вам скучно, плохо, что-то не так в жизни?
