Было время, когда я занималась йогой регулярно.
В то время я попробовала много направлений йоги. Среди них:
✅хатха-йога;
✅бикрам-йога (в горячем помещении);
✅флай-йога (в специальных гамаках);
✅акро-йога (парная йога);
✅йога 23 (методика Сидерского, на мой взгляд более силовая);
✅ишвара йога (методика Зенченко - одна из моих любимых, так как там учат чувствовать каждую мышцу вашего тела).
Также были и другие направления, названия которых я сейчас и не вспомню, а также выездные йога-туры.
Я, человек, который никогда не любил спорт, в тот момент нашел тот, который мне идеально подходил и нравился.
Я вспоминаю этот период с радостью. Я отлично чувствовала свое тело и то, что я ела. В тот период я без сложностей похудела до 55 кг, даже не ставя целей, отказывалась на 3 месяца от мяса, тестировала сыроедение на короткий срок.
А потом однажды в период Нового года нужно было много работать и я перестала ходить, надеясь, что вернусь после.
Бросить легко. А вот снова начать - гораздо сложнее.
Сейчас я снова вливаюсь в спорт, правда, сейчас более разнообразный. Но все равно йогу нежно люблю❤️.
Добавила в статью много старых моих йога-фото, а первая - свежая из последнего путешествия.
Пробовали йогу?
Подписывайтесь на мой личный канал - о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.
Советую также почитать на моем канале:
Как я приучаю себя к спорту - 4 вещи, которые мне помогают
Как я подписала декларацию о том, что похудею на 5-6 кг за месяц
Пытаюсь похудеть на 10 кг. Какую систему для себя я выбрала
Нужна ли дисциплина, чтобы добиться успеха? Мой опыт
