Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов- стрессов (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).
Если вы живете в современном мире, вы регулярно испытываете стресс. Особенно если живете в городе. Особенно если в мегаполисе. Если вы думаете, что это никак на вас не влияет, вы ошибаетесь. Читая эту статью, сравнивайте ваше актуальное состояние с тем, что было несколько лет назад. Видите у себя что-то из симптомов стресса? Значит вся статья про вас.
Вот несколько фактов о стрессе.
Хронический стресс
Стресс — реакция не только психологическая, но и физиологическая. Это выработка гормонов, изменение качества работы органов, снижение иммунитета, бессонница и прочее.
Что такое стресс:
- Увеличение уровня сахара в крови как попытка адаптации организма. Регулярные скачки сахара приводят к сахарному диабету.
- Резкое сокращение вилочковой железы, которая отвечает за выработку лейкоцитов. При частом неконтролируемом сокращении данной железы лейкоциты не вырабатываются. Это снижение иммунитета.
- Непроизвольное напряжение мышц без продолжительных периодов расслабления приводят к разрушению мышечных клеток и тканей, из которых состоят внутренние органы.
- Расширение капилляров. При сильном стрессе они могут лопаться, вызывая появление гематом, посинение и неестественную бледность кожных покровов, нарушение кровоснабжения тканей и органов.
- Нарушаются обменные процессы в клетках, что приводит к выработке токсинов. Яды не выводятся естественным путем, а накапливаются, отравляя организм.
- Ускорение процесса старения.
- Нарушение метаболизма. Ожирение.
- Выработка кортизола (гормона стресса), уничтожающий мышечную ткань, в долгосрочной перспективе также способствующий ожирению
- Истощение ресурсов нервной системы. Панические атаки, неврозы, психосоматозы.
- Повышение риска появления онкологии.
- Снижение работоспособности.
Список не полный, но продолжать его можно долго. Идем дальше.
Убивающая боль
В Австралии с 2007 года наблюдались 1484 женщины старше 70 лет с хронической болью в спине. Смертность этих пациенток в 2 раза выше, чем в группе тех, у кого боли нет или она появляется время от времени.
В Японии в 2011 году наблюдали больных остеартрозом коленного и тазобедренного суставов. Т.е. заболевания, сопровождаемые сильной болью. И летальный исход среди пациентов был в два раза выше, чем у не испытывающих боль.
Всемирная организация здравоохранения считает, что стресс играет прямую и провоцирующую роль в 7 из 10 ведущих причин смерти, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, рак, инфекции, суициды и т.д.