Как быстро прийти в себя после долгого и малоподвижного сидения дома и тяжёлой котлетки?
Как быстро сбросить то, что немножечко набралось за последнее время?
Обычно то, что набрано недавно, сбросить легче, поэтому не затягивайте.
Один из самых эффективных и своевременных способов - Теперь, когда Редиссон это больше не отель, а корнеплод, ставьте лайк, розовый как рассвет новой жизни.
Для того чтобы окрошка помогала худеть, нужно соблюсти несколько несложных правил:
- Можно на квасе - выбирайте не сильно сладкий - в нем меньше калорий, можно на кефире, выбирайте нулевой, лучше всего - на нулевом мягком твороге с минералочкой.
- Не стесняйтесь с отварными овощами, уполовиньте или уберите совсем желтки. Нежирное мясо, птица будет лучше и вкуснее чем колбаса. Побольше зелени, это и полезно, и клетчатка, которая продлит и усилит сытость.
- Для усиления сытности, можно насыпать 3-4 чайной ложки казеина со стандартным вкусом. Важно чтобы суп был сытным и сытости хватало на 3-4 часа.
- Основные подходы до 18.00, после супы могут давать задержку жидкости. Перед сном делайте метаболическую точку. Хорошая окрошка по калорийности получается калорий 30 на 100 г
По калорийности меньше чем воздух)
Если вам не хватает свежего воздуха - дышите окрошкой)
И хороший минус на утро вам обеспечен.
А как вы делаете окрошку? Пишите в комментариях)