Многие девушки считают что начни они тренироваться натурально с весами в зале, то сразу станут похожи на мужика и вся их женственность пропадет. Давайте разберемся, так ли это на самом деле?
Скорее всего, вы уже слышали что девушка никогда не обретет фигуру мужского атлета, сколько ни занимайся все равно будешь меньше и слабее мужчины. Все, кто так говорит, связывают это с тем что у женщины по природе тестостерона меньше в 15 раз чем у противоположного пола. Да, действительно этого гормона у женщин гораздо меньше нежели чем у мужчин. Но является ли этот фактор ключевым?
На самом деле нет, не является. Женщина тоже способна набрать внушительную мышечную массу. Только идти к этому она будет очень долго.
Дело в том, что преимущество мужчин - это точка отсчета. Они изначально имеют большую мышечную массу, еще до начала тренировок. Это как раз можно связать с высоким, по сравнению с женщинами, уровнем содержания тестостерона.
Исследования говорят о том, что женщины и мужчины, в равных условиях занимаясь в зале, имеют ОДИНАКОВУЮ скорость набора мышц. Так же известно, что синтез мышечного белка происходит одинаково у обоих полов. Единственная причина по которой девушки будут гораздо дольше тренироваться - это стартовая точка, то с чего они начинают. Ведь женщины изначально имеют меньшую мышечную массу нежели мужчины.
Вы наверняка спросите, тогда почему же не видели в тренажерном зале девушек размерами с накаченных бодибилдеров?
- Во-первых, стоит учитывать что женщины не считают нужным гнаться за большими объемами как многие мужчины, для них самое главное это подтянутая фигура и накаченная попа.
- В обществе уж так сложилось, что женщина с внушительными мышечными объемами выглядит некрасиво и не эстетично. Я думаю это тоже влечет за собой нежелание многих девушек гнаться за объемами.
Или может все таки видели?
Грубо говоря, представительницам прекрасного пола просто этого не надо.
Все вышесказанное касается только натурального тренинга!
Если вы думаете иначе, или можете что то добавить, то пишите об этом в комментариях. Всегда буду рад почитать.