3 простых упражнения, для поддержания тонуса всего тела
Многие думают, что для поддержания тела и тонуса мышц обязательно нужно тратить уйму времени и сил, записаться в тренажерный зал или куда-либо ещё. Но на деле все гораздо проще, для того чтобы быть всегда в форме необязательно посещение каких то спортивных клубов (конечно если вы не питаетесь чем попало и сколько влезет), можно уделять 15-20 минут в день не выходя из дома. Сегодня расскажу о 3-х самых простых упражнениях, которые будут давать нагрузку на все тело. И на выполнение которых уйдет не более 20 минут в день...