Что значит быть осознанным? И как этот процесс происходит на уровне мозга?
Чаще всего наши реакции бессознательны. Иногда происходит осознание своего импульса и ситуации в целом, и тогда появляется возможность выбрать наиболее эффективный ответ. На уровне мозга этот процесс выглядит так - импульс из внешнего мира доходит до рептильного и эмоционального мозга, который и выдает быструю, бессознательную и стереотипную реакцию. Нервный импульс проходит по короткой цепочке реакции, без "захода" в верхний отдел мозга (неокортекс), где мы могли бы осознать, изменить и остановить импульс.
Благодаря регулярным и правильным практикам, мозг наращивает массив связей между неокортексом и рептильным мозгом, благодаря чему мы приобретаем самоконтроль, наращивая связь между нижними и верхними отделами.
А теперь самое главное - как только мы привыкаем к какому-то стереотипу поведения, набору действий и реакций, неокортекст отключается и человек функционируют на автопилоте (рептильный мозг), потому что нет необходимости задействовать «длинный» путь через верхние отделы, тем более это весьма энергозатратно. Сам стереотип может быть очень благостным, это может быть 1,5 часовое занятие по хатха-йоге или праведный и чистый образ жизни, но это уже не имеет никакого отношения к осознанности и активации высших центров мозга, это дрессировка без искры высшего сознания.
Наверняка вы встречали таких праведных людей, делающих все правильно, но часто потока жизни и силы в них нет.
Напоследок давайте вспомним одну из древних практик, суть ее в пребывании в одном месте не более 3х ночей, такой ритм постепенно снимает все привязанности и стимулирует неокортекст, не позволяя скатываться в сон рептильного мозга. Не позволяйте автоматизмам управлять вами и будете осознанны!