Внимательность - базовая человеческая способность полностью жить в конкретный момент, быть осведомленными, где мы и что делаем, и не быть очень уж потрясёнными тем, что происходит вокруг.
Осознанность – способность жить настоящим, быть здесь и сейчас, и принимать всё, что есть в данный момент.
Даже если внимательность является от природы тем, что мы и так имеем, она становится действенной, если мы практикуемся каждый день.
Когда вы знаете, что конкретно Вы выражаете в эмоциях или мыслях, Вы осознанны. Есть исследования о том, что когда Вы тренируете свой мозг на осознанность, Вы буквально перепрограммируете его физическую структуру.
Цель осознанности — пробудиться для внутренней работы над Вашими ментальными, эмоциональными и физическими процессами. Не плыть по течению жизни, не быть вечно ведомым и зависимым от других людей, их желаний и обстоятельств, а отслеживать свои реакции и свои желания и делать свой выбор!
У нас есть возможность пробудиться в любой момент: освободиться от страха, ограничений, прошлого опыта. Только в настоящий момент мы можем испытать то, ради чего мы пришли на нашу Землю, - счастье! Да-да, все люди рождаются, чтобы научиться быть счастливыми.
Культивируя осознанность, Вам открывается новый уровень сознания. Именно на этом уровне расцветает чувство радости жизни и чувство безопасности и уверенности в нахождении всего, что ищешь. Именно на этом уровне Вы становитесь недоступны для многих низких энергий, таких, как зависть, ревность, воровство, чревоугодие, пьянство. Именно на уровне осознанности Вы видите все краски мира в их великолепии, все оттенки любви. Ваша способность созидать, а это дар каждому человеку при рождении, начинает проявляться в полной мере!