Эти книги написаны для тех, кто хочет похудеть. Каждый автор предлагает читателям свою особенную методику для снижения веса. И у всех методик есть поклонники и последователи. Итак начнём...
Первое место в моём рейтинге книг о стройности
Аллен Карр и его "Лёгкий способ сбросить вес". Интересный взгляд на питание и пищевые привычки. Я сама прочитала эту книгу дважды. Самый важный вывод - это соблюдать все рекомендации автора. Особенно мне нравится такая установка: "Начните с радостного предвкушения. И продолжайте в том же духе - это чудесное ощущение."
На втором месте книга, которую написал французский доктор
Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии. Диета Дюкана - это простой метод, позволяющий употреблять до 100 продуктов питания без ограничений: 72 белковых продукта и 28 овощей. Но лично мне не понравились на вкус овсяные отруби.
И на третьем месте наша соотечественница
Екатерина Мириманова и её "Система минус 60". Это не просто способ похудения, но своеобразная философия, помогающая преодолеть жизненные трудности и изменить всю свою жизнь. В системе Миримановой есть всё - и мотивация, и физические упражнения, и рекомендации по питанию, а также рецепты.
А какие ещё книги о похудении Вы знаете?