и как выбирать правильные
Вообще, если уж быть до конца честным, и прежде всего с самим собой, то все, что мы делаем в этой жизни, так или иначе связано с получением удовольствия, со стимулированием это центра в мозге, который дарит нам минуты полнейшего блаженства, пусть всегда и на недостаточно продолжительное время.
Я долго размышлял о том, какие качества разделяют людей и насколько это пресловутое качество, как характеристика разделяет наше общество по разным полюсам благосостояния, удовлетворения и развитию относительно всей нашей жизни.
Есть идея в том, что по настоящему качественных людей от всех остальных отделяет тот уровень удовольствия, которые они получают жизни. Постараюсь объяснить. Удовольствие можно получать от разного: выпивка, секс, рок-н-ролл, беседы, спорт, искусство, поэзия, живопись, чтение, познание, созерцание, драйв, семья, дети и прочее, прочее, прочее. Разность этих удовольствий (кроме того, что некоторые из них законодательно запрещены) состоит в том, что, чтобы получить удовольствие от картины, от книги или от решения сложной задачи необходимо провести какую-то интеллектуальную работу и быть в этом плане грубо говоря натренированным.
Такое удовольствие требует от нас работы, умственной или физической, но работы, которая еще и не гарантирует, что твои центры мозга отреагируют на все это безобразие в течение короткого промежутка времени.
Так что если по сути, то я предлагаю заниматься "правильным" удовольствием, которые требует от нас приложения некоторых усилий. Это как-то очень близко с выражением "приятная усталость". Ну а какой проблесковый маячок нам поможет? То удовольствие, про которое говорю я, будет Вас развивать и, самое главно, Вы это будете чувствовать. А вот простые утехи оставят Вас в лучшем случае там же где Вы есть, если еще и не отберут какое-то количество нажитых очков. К сожалению, это осознаешь только потом.
Будьте здоровы и развлекайтесь правильно! :)