1. Организм не подготовлен 🏋️♀️
Для того, чтобы перейти на новый уровень питания, нужно создать щелочную среду в организме. У большинства людей среда – кислотная. Человек, не изменив среду и не заселив симбиотную микрофлору, пытается бежать впереди поезда. Что делать?
- постепенное облегчение питания
- интервальное питание 16/8: 16 часов – пауза от еды.
- чистка кишечника
- голодание как минимум несколько дней
- смена типа питания на выходе
- на протяжении всего времени задержки дыхания на выдохе!
2. Психика не готова ⛈
Вроде бы человек умом и понимает, что сыроедение хорошо скажется на здоровье, но вот привязанности не отпускают. Тут зачастую поведение человека определяет его микрофлора.
Что делать?
- интервальное питание 16/8: 16 часов – пауза от еды.
- периодические чистки кишечника
- голодание 1 раз в неделю
- закаливание, водные процедуры
- работа с дыханием
- очень важно не корить себя за срывы. Лучше сделать один шаг назад и два вперед, чем полностью откатится назад.
3. Слепое следование моде 😎
Некоторые переходят на сыроедение, отдавая дань моде и не понимая до конца, какой дорогой пошли. «Модные» сыроеды держатся на энтузиазме пару недель или даже месяцев, а потом их энтузиазм угасает. Все из-за неосознанного подхода, из-за недостаточной осведомленности, из-за «показушного» подхода, нежели внутренней готовности.
4. Неправильное сыроедение 🥑🥥🍌🍉🥦🥬
Очень важный фундаметальный пункт. Это причина срывов уже даже опытных сыроедов. Да-да, сыроедение может быть неправильным, и в таком случае могут быть негативные последствия. На таком питании тело максимально облегчается и становится очень чувствительным к тому, что в него попадает. Питание лишь сладкими плодами, смешивание несмешиваемого, переедание – это путь в никуда. Возникает дисбактериоз, постоянные вздутия, метеоризм, зажоры. Поэтому тут важно соблюдать правила питания, делать чистки, пищевые паузы.
5. Дефицит витаминов и минералов 🥑🥦🥬
Даже на правильном сыроедении могут возникнуть дефициты отдельных витаминов. Причина - недостаток минералов в почве. Поэтому отслеживайте внимательно самочувствие. Если заметили что-то неладное, сдайте анализ и устраните недостатки.
При неправильном сыроедении возникает дисбактериоз, в таком случае может быть нехватка по целому ряду веществ.
Важно соблюдать культуру питания, держать кишечник в чистоте. Также причиной тут могут быть паразиты.
6. Наличие паразитов 🐙🦑🐍
Если в организме человека живут паразиты, то они будут забирать себе большую часть полезных веществ. В таком случае могут возникнуть их дефициты, состояние человека будет ухудшаться, не будет хватать еды, будут вопросы с весом.
Поэтому, прежде чем переходить на сыроедение, пройдите антипаразитарную программу!
7. Отсутствие движения 🐌
Вообще, на сыроедении невозможно не двигаться, тело само просит. Если движения нет, то скорее всего присутствует одна из выше названных причин. Движение ускоряет ход лимфы, помогает держать тело в чистоте, а душу в радости.
Что делать? Исправить предыдущие пункты и добавить физическую культуру.
8. Отсутствие внутреннего развития 🌑
Еда – это инструмент, а не цель. Если жизнь будет крутиться вокруг еды, если цель – сыроедение ради сыроедения, то это путь в никуда.
Пользуйтесь сыроедением как инструментом для развития других аспектов своей жизни.
🌞У меня срывов НЕТ, потому что сыроедение – это мой осознанный выбор, к которому я пришла не за один день. Вставая на этот путь, я знала, куда я иду. До сих пор я продолжаю развиваться и совершенствоваться в этом направлении.
🌞Друзья, какие у вас были причины срывов на сыроедении? Делитесь в комментариях!
#rawvegan #vegan #сыроедениепереход #сыроедение #чистка #здоровье #безмяса #здоровоепитание #ясыроед #зож