Безопасное вождение автомобиля
Автомобильные аварии - одна из основных причин внезапной смерти людей старше 65 лет. С возрастом зрение, реакция, энергия ухудшаются, люди становятся менее внимательными. Чтобы к этому приспособиться, следуйте правилам безопасного вождения, перечисленным ниже.
Будьте наготове
• Заранее планируйте поездку. Точно знайте, куда вы едете и как туда добраться.
• Всегда застегивайте ремни безопасности. Их правильное использование снижает риск серьезных травм и смерти при столкновении.
Подчиняйтесь правилам
• Следите за сигналами светофора. Они предназначены для того, чтобы предупреждать вас о положении на дороге.
• Всегда подавайте сигнал поворота, чтобы другие водители знали о ваших намерениях.
Сохраняйте бдительность или ограничьте поездки
• Если вас клонит в сон, остановитесь на ближайшей хорошо освещенной стоянке и подремлите, заперев двери и выключив двигатель. Или выйдите из автомобиля и пройдитесь пешком.
• Если вам трудно много ездить, ограничьте время и расстояние поездок. Не ездите ночью, в час пик, зимой.
Другие советы
• Пользуйтесь зеркалами заднего и бокового вида для наблюдения за дорогой. Это избавит вас от необходимости вертеть головой.
Предпочтите безопасность, а не упрямство, и при необходимости уступайте другим дорогу. Стремление обогнать всех может привести к столкновению.
Безопасность на работе
Защитите себя на рабочем месте
Люди, работающие в промышленности, рискуют подвергнуться воздействию ядовитых веществ, пыли, газов. Контакт с этими веществами может вызвать профессиональные заболевания кожи и легких, включая рак.
Чтобы избежать таких неприятностей, нужно пользоваться соответствующим защитным снаряжением, в частности перчатками, очками, передниками, масками, носить спецодежду. Вот еще некоторые советы.
• Регулярно стирайте спецодежду.
• Нс носите её стирать домой.
• Пользуйтесь только специальными способами чистки.
• Несколько раз в течение рабочего дня мойте все открытые участки кожи, в частности лицо и руки, водой с мылом, особенно перед едой, курением, посещением туалета, перед уходом с работы.
Что делать при несчастном случае
• На определенных производствах установлены души и фонтанчики для промывания глаз, чтобы немедленно удалять попавшие химикаты. Знайте, где они находятся, и при необходимости пользуйтесь ими.
• Если нужно, надевайте газовую маску или респиратор. При работе в опасных условиях эти средства должны предоставляться.
• При выбросе опасных веществ немедленно покиньте помещение. Не пытайтесь убрать их самостоятельно. Это задача специального персонала с соответствующим снаряжением.
Следите за симптомами
Любые неприятные ощущения могут указывать на отравление, например:
• сыпь, отеки;
• кашель;
• сдавливание в груди;
• затруднение дыхания;
• затруднение глотания;
• частые респираторные заболевания;
• головные боли;
• головокружение;
• раздражение глаз;
• слабость;
• тошнота;
• потеря аппетита;
• онемение какой-либо части тела.
При наличии этих симптомов немедленно сообщите о них начальнику и обращайтесь к врачу.