На состояние и вид нашей кожи влияет множество факторов! Гормональные проблемы, плохое питание, наследсвенность, проблемы с кишечником и пищеварительной системой в целом, недосып. А вот влияют ли физические нагрузки на состояние нашей кожи?
- Люди которые регулярно занимаются спортом, не только чувствуют себя моложе, но и выглядят значительно моложе. Тренировки полезны для кожи, так как во время тренировок прилив крови к коже увеличивается тем самым насыщая кожу большим количеством питательных веществ и кислородом.
- Во время тренировок кровообращение стимулирует потоотделение, а пот содержит АММИАК и МОЧЕВИНУ!
- Когда пот надолго остается на коже, он вызывает раздражения, а нанесенная косметика только ухудшает и усугубляет процесс и становится причиной высыпаний. Какой будет вид спорта или нагрузка- это абсолютно неважно! Высыпания появляются не из-за упражнений, а из-за макияжа, пыли, и пота, которые остаются на коже во время занятий. Поэтому очень важно очищать кожу ДО тренировки и ПОСЛЕ !
Как избежать высыпаний.
- Для того чтобы избежать высыпаний, нужно тренироваться с чистой кожей, без макияжа. Обязательно очищать кожу после тренировок, и вытирать лицо бумажными салфетками, а не полотенцем, которым вы пользовались во время тренировок.
- Уберите волосы с лица. Если вы носите челку или волосы средней длинны необязательно менять прическу, можно просто надеть повязку, убрав волосы с лица и повязка будет впитывать пот в себя.
- Выбор одежды для тренировок из правильного материала. Одежда должна быть из хороших синтетических тканей- эластан, спандекс. Эта одежда не будет чрезмерно впитывать в себя влагу, но и не будет задерживать ее, а будет давать вашей коже дышать.
ВАЖНО! обратите внимание на потребление спортивного питания и напитков! Подобного типа продукты энергетики содержать сахар и различные химические добавки. Спортивные напитки могут нарушить работу кишечника и разбалансировать микробиом, и это может стать дополнительной причиной появления высыпаний.