Здравствуйте, дамы и господа!
Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом.
В предыдущих статья мы поговорили о том, что необходимо есть не реже чем раз в три часа для ускорения метаболизма. О необходимости употребления белков, жиров и углеводов, т.е. что и для чего необходимо есть. О калориях и необходимости создания дефицита калорий. О том, что необходимо исключить из рациона.
Но чуть ли не у каждого живущего в России могут возникнуть вопросы
А как же алкоголь?
Как жить в России и не пить?
Если немного выпить, то ничего страшного. Верно?
Ты, что? Ненормальный? Как можно отказаться от выпивки?
Вот все мои друзья пьют, и все худые! Говоришь какую-то чушь?
Но запомните, друзья мои, пить или не пить это только ваш выбор. Свою точку зрения я никому не навязываю.
Как обычно пьют?
Много, и при этом также много закусывают. Но у всего этого есть свои калории, и все предыдущие подсчеты обычно летят в тар тарары. Процесс распития затягивает, и мозг, как правило, забивает на то, что у тела режим.
Но предположим, что вы невероятно ответственный человек, придерживаетесь дробного питания, все распланировали заранее, рассчитали калории и БЖУ алкоголя и закуски, да еще и придержались плана. Хорошо ли это при похудении?
Алкоголь раз в неделю или два раза в неделю, или даже 1 раз в месяц не есть хорошо. Вопрос не в калориях, и не в том, что сильно провоцирует переедание. Дело в том, что этанол, то есть спиртное, сильно тормозит скорость обмена веществ. И как мы уже говорили в предыдущей статье, замедление обмена веществ ведет к запуску процессов по накапливанию жира. А оно вам надо?
Так что алкоголь необходимо исключить вообще, если вы действительно хотите сбросить вес.
О других негативных влияниях на организм говорить не будем, все и так об этом прекрасно знают. Общество нам навязывает, что пить нужно. Но мы с вами уже не маленькие дети и сами можем сделать свой выбор.
Статья небольшая, но тема ОЧЕНЬ важная. Поэтому требует отдельного обсуждения. Неоднократно замечал, что алкоголь одна из главных причин, которая стоит на пути к достижению поставленных целей, как при похудении, так и спорте. О других сферах жизни говорить не будем.
И вместо домашнего задания, просто подумайте о своих целях и своем отношении к алкоголю. Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал, следите за новостными постами, делитесь с друзьями и ставьте лайки