В далекие времена потенциальный ученик оккультной школы должен был провести несколько дней без еды, общения и солнечного света. Это должно было подготовить его к более серьезным духовным практикам.
Если говорить о современном сверхинформативном мире изобилия, то несложно представить насколько сильно мы отдалились от тех людей. Но при всем при этом наша физиология и нервная система изменились незначительно.
Сейчас мы испытываем перегрузку на всех уровнях бытия: мы слишком много едим, слишком много работаем, слишком напрягаемся и поглощаем слишком много информации. Все это очень негативно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Когда вы решили голодать хотя бы раз в неделю, то одного воздержания от еды для восстановления своей внутренней гармонии будет недостаточно.
Для описания более полноценного восстановления был придуман термин – дофаминовое голодание.
В день голодания вы должны максимально изолировать себя от внешних раздражителей. Таких как компы и смартфоны, музыка и кино, шумные компании и различное веселье. Этот день вы посвящаете более глубокому знакомству с собой.
В идеале – провести день на природе и отключить все мысли. Но если это для вас проблема, то идеальное сочетание – активная медитация, йога и занятие спортом.
Если такие суточные голодания станут для вас нормой, то вы сможете встряхнуть свою дофаминовую систему и ваша жизнь заиграет новыми красками, запахами и вкусами.
Вы начнете получать удовольствие от малозначимых событий и вещей и жить более ярко.
Поделитесь в комментариях, согласны ли вы с тезисами, изложенными в моей статье.
Подробнее о моем опыте здесь - https://www.instagram.com/big.myk/