Существует список продуктов, в которых уровень пестицидов в большинстве случаев снижен. Это баклажан, брокколи дыня, ананас, пекинская капуста, авокадо, кукуруза. Если покупать такие продукты в магазине, то большого вреда они вам не принесут.
Сегодня пойдет речь о продукте, который крайне полезен для нашего сердца. Это конечно же дыня. Но всякий сорт дыни полезен для сердца и сосудов. Существует единственный сорт дыни, которые включен в диету для людей с сердечно-сосудистым проблемами.
Дыня торпеда и дыня колхозница не снижают давление. Снижает давление золотая дыня. Этот эффект происходит за счет веществ, которые там содержатся.
Калий
В золотистой дыне содержится калий. Это антагонист натрия. Натрий приводит к задержке жидкости в организм и повышению артериального давления.
В нормальном виде наши сосуды эластичные. Поэтому давление не повышается. Но со временем, под воздействием сахара, соли или вредной пищи сосуды становятся хрупкими и ломкими. В результате сосуды забиваются, они не эластичные и давление повышается.
Витамин A
Это природный антиоксидант. Поэтому витамин A защищает наш организм от хронического воспалительного процесса. Это напрямую связано с сосудами. Так как если они ломкие, то это приводит к их повреждения и воспалению. Кроме того витамин A полезен для зрения.
Витамин C
Это соединения просто необходимо для миокарда. Дело в том, что витамин C делает ткани нашего тела эластичными и молодыми. Это также относится и к сосудам. Они становятся крепкими и эластичными, что делает их менее подверженными к разрушению.
В день достаточно съедать 100 граммов дыни для поддержания витаминного баланса. Можно съедать и больше, но дыня достаточно сладкий продукт, поэтому тут нужно иметь меру. Например в 100 граммах содержится 2 кубика сахара. Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.