В тот момент, когда вы покупаете домой велотренажёр, вы рассчитываете крутить педали и смотреть любимые передачи по телевизору. Но вы ошибаетесь. Телевизор будет мешать вам заниматься спортом.
Концентрация
Телевизор не рекомендуется включать при выполнении любых дел по дому. Тем более при занятиях спортом. Так как это считается дико отвлекающим моментом, который мешает концентрации. Вы потеряете счёт своим повторениям, ваши движения будут замедляться. Это, естественно, лучше, чем сидеть на диване. Но не намного.
Форма
Спортивная форма очень важна для людей, следящих за своей фигурой. Вы тренируетесь, становитесь сильнее, быстрее. И главное, избегаете травм.
Выполняя упражнения при просмотре любимого шоу, вы точно потеряете форму.
Время
Чтобы физические упражнения были эффективны, надо чувствовать каждую минуту тренировки. С телевизором 30 минут пролетят незаметно. Но по опыту, тренировка более действенна, когда чувствуешь, как работает тело.
Поэтому ваш домашний тренажер - это непросто стул, это символ работы над вашей фигурой. Относитесь внимательно к себе и подписывайтесь на мой канал.
