Это Всем привет, сегодня мы разберём довольно гадкую проблему. Особенно она встречается в деревнях и сёлах, где нет данного оборудования.
Оглавление:
— Тот кто ищет, всегда найдёт;
— Аналоги (упражнения)
Кто ищет, тот что-нибудь, да найдёт
Один из самых простых способов из топа.
Ведь смысл его в том, что всё у нас находится перед глазами.
Например, труба для белья (прикреплю ниже).
То что нужно!
Можно придраться, да нууу...
Она толстая для моих рук, мне будет неудобно.
Я так скажу:
Надо будет, на палке подтягиваться будешь.
Мы не ищем идеальный вариант, об этом позже. Есть материалы и силы, делай! Этот вариант у которых безвыходная ситуация.
Брусья:
Тут также легко, если у тебя присутствует смекалка. Главное увидеть!
Как я делал:
Брал железку плоскую, и прикладывал её к столику (желательно, чтобы он был высокий)
И всё, только желание и ничего большего!
Упражнения, заменяющие всё это
Мы качаем мышцы. Так вот на том же самом турнике мы качаем бицепс (пример), заменим его отжиманиями.
Есть очень много видов: отжимания уголком, от скамейки. Все они эффективны, достаточно выпрлнять программу "100отжиманий". Прекрасно справляется с этим.
Но что же с брусьями?
А представьте себе то же самое упражнение. Оно универсальное!
Выбираете любой вид тренировок и появляется результат.
Приложения, заменяющие всё
Есть выход! И вам даже не стоит лазить в интернете.
Обычное приложение на вашем смартфоне, которое сможет вам сэкономить кучи потраченных часов
Выбираем с большим кол-вом отзывов (положительные). Большая оценка.
Вот пример:
На сегодня всё! Всем удачи и пока.