Многие уверены, что наша жизнь без ссор не возможна и всеми силами стараемся, чтобы их было как можно меньше. Бывает даже задаем себе вопрос: что в этом плохого? Чаще всего когда человек сталкивается с конфликтом, то он старается тут же принести извинения, уладить все противоречия и конечно же со всем согласиться. Найдя компромисс человек обычно прячет свои чувства и натягивает улыбку и появляется нервный смех. Затем начинает думать о произошедшем конфликте и начинается бессонница. В данном случае необходимо научиться прорабатывать сложные чувства, научиться признавать расхождения, ведь это и есть основа составляющая отношений. Сам по себе конфликт - это неприятно для нас, но мы забываем о том, что конфликт помогает нам разбудить неприятные чувства, беспокойство, страх. У нас появляется учащенное сердцебиение, возникает дрожь, начинает выступать пот. Начинает реагировать наше тело, в конце концов показывая нам наши травмы в прошлом.
Избегающее поведение. Человек избегает конфликтов по нескольким причинам, а именно:
- Если у него были слишком строгие родители, вспыльчивые, такие родители являются способствуют тому, что у детей возникает неуправляемая тревожность, в результате которой остается открытая эмоциональная рана.
- Когда дети вырастают, то в своей взрослой жизни с прикосновением конфликта у них начинаются панические реакции, они могут быть в виде: тремора, пота, учащенного сердцебиения. А также применяют детские реакции, такие как: вытеснение, деперсонализация, отрицание.
- Для того, чтобы защититься начинают эмоционально держать дистанцию от окружающих, могут прекратить общение без объяснения. Зачастую оправдывая свое поведение.
- Когда в семье ребенок не один и есть сестры, братья, либо в его окружении имеются агрессивные сверстники. В момент когда родители не устанавливают границы, сестры, братья, сверстники издеваются над чувственным ребенком, в результате начинает снижаться самооценка. Когда человек испытывает постоянную агрессию со стороны других детей, он начинает избегать конфликтов, а бывает, что даже может очень сильно на него отреагировать.
- Когда ребенок не получил заботы со стороны взрослого. В момент когда ребенок чем-то расстроен и не получает утешения, у него формируется не доверие к окружающим. Во взрослой своей жизни он уходит от конфликта, может демонстрировать, что ему все равно по отношению к тому, что происходит. Под всем этим безразличием прячется в глубине души ощущение ненужности, пустоты, но другие об этом не задумываются.
Проработка конфликтов. Вообще в жизни конфликты неизбежны. Существуют несколько видов избежания конфликтов, но они работают в обратном направлении:
- Момент, когда вы прячете свои чувства.
- Когда у вас копится неудовлетворенность.
- Когда вы игнорируете свои потребности.
Проработав свои конфликты, вы сможете повысить свою самооценку, у Вас появиться уверенность. Вы будете намного ближе к окружающим. Как вести себя в конфликтной ситуации:
- Вам необходимо научиться высказывать свое мнение в момент возникновения недопонимания.
- Вам необходимо подружиться с конфликтом. Из-за того что вы обиделись и подавили свои чувства возникают различные заболевания, которые связаны со стрессом. Не уходите от них, а идите к ним на встречу. Старайтесь решать конфликты здесь и сейчас.
- Можете развить свои коммуникативные навыки записавшись в терапевтическую группу, где Вас обучат выстраивать доверительные отношения, и как разрешать конфликты.
- Также Вам необходимо тренировать свою устойчивость к конфликтам. Научиться цивилизованно решать все сложившиеся недопонимания. Без криков, не уходя от конфликта, спокойно поговорить, выслушать наконец своего собеседника. Развив эти навыки вы сможете получить новое общение, близкие, доверительные отношения.
