Кому из нас не знаком опыт жесткой диеты и следующего за ней срыва на сладости и фастфуд? А кто в стрессовый период не находил утешение в еде, а потом корил себя за это?
Страдающий РПП человек на первых порах обычно скрывает свои переживания от близких. Страх, стыд, вина, тревога, навязчиво-болезненный контроль за своим питанием заставляют молчать и не обращаться за помощью, что приводит к формированию патологической пищевой модели.
А дальше — серьезные физиологические проблемы:
- нарушается обмен веществ и функция почек
- возникают проблемы с пищеварением
- всё это сопровождается депрессивно-тревожными состояниями.
Социальное давление и навязывание стандартов красоты — одна из главных причин РПП. Влияние семьи тоже очень велико, многим знакомо это «не выйдешь из-за стола, пока не съешь всё до последней крошки». Отсюда истязание себя диетами, переедание с последующим вызовом рвоты и тренировки в зале до потери сознания.
Проект GetLean @getlean.ru — это курс по формированию здоровых отношений с едой для всех, кого коснулась проблема РПП и тех, кто хочет научиться питаться вкусно и с умом.
Это проект без запретов и ограничений, который шаг за шагом приведет вас к освоению основных принципов здорового питания. Это не просто теория, это практический курс по внедрению этих принципов в жизнь. Программа проекта учит питаться по методу Здоровой тарелки: без срывов, без депрессий и без голодных диет.
Хотите наслаждаться едой, а не болезненно зависеть от нее? Записывайте на курс GetLean и заводите новые здоровые привычки!