Вес сегодня - 107,4 (минус 200 г. со вчерашнего дня).
Ленивый день, который был у меня вчера, дал самый маленький на данный момент отвес. Но я рада и этому.
С утра подвела итоги месяца, а потом пошла в огород. А то он после дождей зарастает травой как князь Гвидон, не по дням, а по часам...
Никаких экспериментов с едой сегодня не было, если не считать плавленого сыра. Я съела аж 2 штуки за ужином. Ещё, чтобы добрать калорий, пришлось в 100 г. риса запихнуть целых 20 г. сливочного масла. Ничё так, нормально зашло.
Поняла, что я практически не хочу есть. Обед отодвигается всё дальше от завтрака. Если раньше я в 11 часов уже была голодна, то сейчас в 2, в 2.30 себя уговариваю поесть. Кто знает, может, я и на двухразовое питание перейду когда-нибудь? Пока поняла, что перекусы - это не моё. Я не могу есть мало, мне надо, чтоб объем еды ощущался. И вариант "ешьте по чуть-чуть 6 раз в день" - это вообще не вариант для меня. У меня будет 6 здоровых, нормальных приемов пищи, увесистых таких😂
Поэтому пока ем вот в таком режиме. Завтра и обед максимально удалены друг от друга, ужин - через 2,5-3 часа после обеда. И никаких промежуточных приёмов пищи.
Всего калорий сегодня 1473 (больше трети - это сырки). Зарядку делала, на сей раз вспомнила про неё утром. Тренировка завтра. Вечером была баня. Не, не так: вечером была БААААНЯЯЯЯ!!!😍 И мой любимый скраб для тела.
Лайк, репост и подписка на канал помогают автору держать себя в руках))
Тут - предыдущий день моего похудения.
Здесь - самое начало.