Этот вопрос будоражит многих и до сих пор не ясно, надо ли это делать или можно обойтись.
За ночь в организме происходят процессы очищения, выделение шлаков и токсинов, чтобы простимулировать процесс самоочистки - стакан воды после сна будет идеальным вариантом помощи для себя же.
Что же происходит в организме, первым плюсом я выделю полезное свойство стакана воды натощак для худеющих, многие слышали новомодный сейчас термин «интуитивное питание», для того чтобы разбудить свой желудок, непременно,следует выпить воды перед завтраком, желательно, за 30 минут, если вы сразу же после сна нагрузите себя едой, желудок и поджелудочная железа спасибо вам не скажут, это как если бы вас среди ночи подняли и сказали приседай 100 раз без остановки.
Вопрос почему же худеющим, вода запускает метаболизм, по многим данным ученых он увеличивается аж на 24 %, спросите много это или мало, я вам скажу это очень даже прилично.
Второй плюс, влияния на систему кровообращения, хотите кожу здорового цвета пейте натощак стакан воды, ну и не забудем, что все остальные органы будут хорошо работать вследствие притока крови, а главное возрастёт интенсивность мозговых процессов.
Запуск лимфатической системы - третий плюс, встряхнем свой иммунитет повысив его сопротивляемость вредным экзогенным и эндогенным факторам, влияющих на организм не столь благоприятно, количество заболеваний и упадок сил снизится минимум в 2 раза.
Через 4-5 дней ежедневного приема воды утром, вы сами заметите улучшения, со стороны своего самочувствия, настроения, возможностей организма, и конечно же желудно-кишечный тракт не останется в стороне, вы редко будете вспоминать об изжоге, снизится кислотность в желудке, что на руку людям с кислотозависимыми заболеваниями, таких как гастрит и язва желудка или двенадцатиперской кишки, и другие, уменьшится нагрузка на поджелудочную железу и желчный пузырь, а также кишечник будет работать как часы.
Но существует один нюанс, пить воду тоже надо правильно, а это значит, она должна быть отфильтрованной или бутилированной, не кипяченная, комнатной температуры, пить надо маленькими глотками, а не залпом, когда выпили вы можете умыться, заправить кровать, погулять с собакой, приготовить завтрак, а только потом его есть, в совокупности, чтобы вы себя заняли другим делом минут на 30, погрешность во времени допустимы, но 10 минут форы вам в этом деле не дадут, если уже начали, то проделайте от и до.
А, и давайте не забывать, что на 1 кг веса приходится в среднем 30 мл воды, это ваша суточная норма потребления чистой воды, чай, кофе и все остальные напитки не в счёт.
Без внедрения в сложные биохимические процессы на микромолекулярном уровне, вам были представлены основные плюсы того самого стакана воды.
На все возникающие вопросы буду отвечать.