Привет, часто ли у вас такое:
"Блин я так не хочу тренироваться, может отложить на завтра, всё равно один день"
Так, конечно, делать не стоит, потому что может превратиться всё в систему.
Сегодня мы разберём, как же выйти из этой ситуации.
Что вам не поможет?
Как бы странно это не звучало, но мотивационные ролики и картинки вам не подойдут.
Вы скорее потратите больше времени на их просмотр или чтение.
Это самый плохой выход из этой ситуации, который может нанести даже вред.
Что нужно делать?
Сейчас мы перейдём к действенным способам.
1. Правило 10 секунд
Ранее вы могли слышать о таком способе. Суть в чём:
Вы считаете от 5 до 10 секунд (сколько захотите), после этого в вашем мозгу, как-будто нажмут кнопочку для выполнения задания.
— А я не сломаюсь?
Суть всё в психологии, так вы обманываете мозг. Создаётся ощущение, что после отсчёта произойдёт весьма ужасное.
Вот именно это подталкивает нас наконец встать и начать делать свои дела.
2. Осознай, что может произойти с тобой.
Смысл тот же. Психология.
Мы не хотим неприятностей!
— Как это нам поможет?
Человек сначала подумает о хорошем, а только потом о плохом. Что за загадки?
К примеру, лежа, мы думаем: "Как же мне остаться на этой уютной кроватке?"
Запоминайте: подумайте о будущем. Что может со мной произойти, если я это не сделаю?
Задумайся, о будущем, вы поймёте, как сильно могут решить твою судьбу эти минуты.
А действительно ли оно тебе нужно?
Это не способ. Я хочу понять. Чем ты таким занимаешься, ища ответ на вопрос: "Как побороть лень"
Понимаю уроки, да, это нам не хочется делать и даже не пригодится это. Но возможно ты работаешь над своим проектом, над своим собственным?
И ты не хочешь его делать?