Знакомо ощущение, что силы куда-то утекают?
Тогда время сделать чек-ап.
Остановитесь. Буквально замрите. 5 минут ничего не делайте и ни о чем не думайте, каким бы сложным это не казалось.
Затем прислушайтесь к внутренним ощущениям и исследуйте дыры, в которые может утекать энергия.
1. Физическая усталость. Лечится сном, соблюдением режима, умеренными физическими нагрузками и нормализацией питания. Причем казалось бы очевидное лежание на диване на самом деле не помогает, лучше погулять в парке.
2. Фоновое беспокойство. Тревожность часто является следствием нерешенных дел, они не вмещаются в оперативную память и «зудят» на подкорке. Выпишите все свои дела на бумагу, даже самые мелкие: позвонить родителям, написать отчет, сходить к стоматологу и т.д. И поставьте себе напоминалки для важных и приоритетных дел. На те, что тянутся месяцами - забейте, значит не нужно их делать.
3. Внутренние конфликты. Например, одна часть вас хочет зарабатывать больше денег и занять должность повыше, а другая часть не хочет брать на себя ответственность и работать больше. А может одна часть хочет выйти замуж, а другая - не хочет заморачиваться поиском мужа, новыми знакомствами и вообще привыкла спать одна и в тишине;) С конфликтами можно разобраться с помощью психотерапии.
Кстати, гармонизация внутреннего мира дает больше всего прироста сил и энергичности!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞