Существует множество упражнений, способствующих сжиганию калорий. Представляю вашему вниманию не слишком сложные, но при этом очень эффективные прыжки, которые помогут избавиться от лишнего веса.
Перед тем, как приступить к прыжкам, обязательно сделайте разминку. Зачем и как её выполнять, можно узнать здесь: Зачем нужна разминка?
Включайте прыжки в свою привычную тренировку или используйте отдельно.
Помните о том, что на ваш вес влияют не только физические нагрузки, но и другие факторы. Об этом вы можете прочитать здесь: Что влияет на ваш вес?
После интенсивной тренировки выполните заминку. Подробнее о заминке можно прочитать здесь: Заминка после тренировки.
Больше интересной информации в моём аккаунте инстаграм @trener_kristina
