«Будь проще» и «Смотри на жизнь проще» - пожалуй, это самые популярные советы. Мы раздаем их другим, повторяем это себе самим.
Так что же входить в концепцию «жить проще»?
Здесь собрано несколько важных принципов. Они помогут вам поддерживать ровное эмоциональное состояние в разных ситуациях, отделять важно от второстепенного, в целом, жить гармоничнее и благополучнее.
1) Не додумывать за другого человека.
Можно грузиться целый день, а то и целую неделю из-за того, что кто-то косо посмотрел. Из-за чьей-то странной шутки в наш адрес.
А вдруг этот человек задумал недоброе? Чем я мог его огорчить? Меня уволят, меня никто не любит и так далее.
Мозгу неважно, обрабатывает он фактическую информацию или вымышленную. Зачем нагружать его, зачем истощать свой нервный запас.
Оптимальная позиция – работать только с конкретными фактами.
2) Жить настоящим.
Очень распространенная ловушка – жить прошлым или будущим.
Конечно, важно помнить о прошлых ошибках и достижениях, выносить какие-то уроки. Важно представлять желаемое будущее, планировать и идти к целям.
Но жизнь – она только в текущем моменте. Она здесь и сейчас. Если проживаешь сегодняшний день как черновик, погружаясь в тоску по прошлому или мечтая исключительно о светлом будущем, то фактически у тебя жизни нет.
3) Изначально не настраиваться на негатив.
По любому событию можно составить три прогноза: оптимистичные, пессимистичный и реалистичный. Реалистичный на то и реалистичный, он исполняется чаще.
Да, по возможности стоит учитывать риски, страховаться от них.
Но, если изначально настраиваться на проигрыш, провал, то положительного результата точно не получишь. Сидя в глубокой яме, тяжело увидеть правильный путь. Как раз, настраиваясь на негатив, мы себя загоняем в эмоциональную яму.
4) Не транслировать один и тот же сценарий на разные ситуации.
Возможно, кто-то обошелся с вами плохо. Возможно, не получилось с первого раза покорить какую-то сферу. Но это еще не закономерность.
Если вы сами себе поставили диагноз, что вы неудачник, что это не для вас – то вряд ли что-то поможет.
5) Если что-то непонятно – спрашивайте.
Порой, мы слишком заморачиваемся на тот счет, что нас посчитают глупыми, несообразительными.
Но это не так страшно, это просто оценка. И то не факт, что кто-то так подумает.
Хуже, когда из-за недостатка информации вы наворотите разных дел, которые самим же и придется исправлять.
6) Расставляйте приоритеты.
Не просто помните о них, но и придерживайтесь их.
Если успел самые значимые дела за день, то не так тревожно будет не успеть второстепенные.
Если уделил внимание самому значимому, по этому делу есть подвижки – то, значит, есть развитие.
7) Не критикуйте себя долго.
Согласитесь, есть разница между тем, что мы учли ошибки, сделали выводы и тем, что мы бесконечно себе вспоминаем неудачи, ошибки.
Кроме как к лишней трате сил и занижению самооценки это ни к чему не приведет.
8) Выражайте свои эмоции открыто и просите о помощи.
Конечно, любые крайности – это плохо.
Грань неадекватности не стоит переступать, иначе распугаете все окружение.
Здесь больше речь о том, что стоит озвучивать, что какие-то действия вам неприятны, что вы волнуетесь, что вам сейчас нужна помощь.
Это экономит время, помогает избежать неясностей, быстрее договориться с людьми. Плюс вы сами немного сбрасываете напряжение.
В общем, живите проще, живите легче!
Друзья, а вы какие правила считаете важными?