Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Легкая овощная запеканка. Кабачки с помидорками под сыром. Просто и быстро

Оглавление

Эта овощная запеканка - очень легкое и полезное блюдо. Прекрасно подойдет для ужина. Из сочных и свежих овощей получается просто восхитительно вкусно, для тех, конечно, кто любит кабачки. Попробуйте!

-2

Нам понадобится:

  • Помидоры - 2 шт.
  • Кабачок - 2 небольших
  • Перец болгарский сладкий - 2 шт.
  • Сметана - 30 гр.
  • Молоко - 3 ст. ложки
  • Яйцо-1 шт.
  • Сыр - 80 гр.
  • Специи, соль, чеснок - по вкусу
-3

Шаг 1

Кабачок нарезаем кружочками толщиной примерно по 0,5 см, я кожуру почистила. Перец болгарский очищаем от семян и нарезаем кружочками, у меня один перчик был очень крупный, поэтому порезала его половинку на кусочки, помидорки режем на тонкие кружочки.

-4
-5

-6

Шаг 2

Форму для запекания смазать растительным маслом. Выкладываем овощи вертикально, чередуя их друг с другом

-7

Шаг 3

Овощи посолить, добавить специи, у меня итальянские травы. Я иногда добавляю сушеный чеснок, это для тех, кому нравится. Затем смазываем сметаной.

-8

Шаг 4

Натираем сыр на терке. Делаем заливку: смешиваем молоко и яйцо, чуть солим.

-9
-10

Шаг 5

Овощи посыпаем сыром и поливаем заливкой.

-11

Шаг 6

Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке, примерно 40 минут, смотрите по готовности кабачков. Можно на первые 20 минут накрыть фольгой, если сыр подгорает, а потом уже запекать без фольги. Приятного аппетита!

-12

-13