Кармический менеджмент и золотое правило этикета гласят: Относись к другим так, как хочешь чтобы относились к тебе. То, какой стороной повернется к нам мир, зависит не от мира. А от нашего отношения к нему.
С точки зрения нашего существования, все события которые происходят с нами, не имеют знака «плюс/ минус». Оценки «Хорошо/ Плохо», «Правильно / Неправильно», «Справедливо / Несправедливо» даем мы сами.
Достижения и болезни, рождение и смерть - все это лишь факты. В одной и той же ситуации физической боли можно найти повод для страдания, жалости к себе и обвинения всего мира в несправедливости к вам. А можно посмотреть на все это, как на возможность д внимательно прислушаться к своим желаниям, просто подарить себе отдых и поблагодарить мир за напоминание.
Как вы считаете, результат будет отличаться?
Спокойное нейтральное осознанное восприятие и выбор реакции, адекватной контексту, дадут вам то состояние, которое вы захотите. И вы сможете развернуть мир к себе стороной, которая вам нравится!
Да, это путь не быстрый. Может занять несколько месяцев. И потребует от вас воли и мотивации. Но системная работа с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) приводит к существенным изменениям, В том числе в функционировании в головном мозге. Например, в исследовании Goldapple и коллег (Arch Gen Psychiatry, 2004) , после КПТ у пациентов с большим депрессивным расстройством наблюдались изменения функционирования определенных участков в лимбических и корковых областях. Уникальные направленные изменения происходят в лобной коре, поясной извилине и гиппокампе. Это области мозг, которые отвечают за наше настроение и волю. А у любой без значительной патологии результаты еще более впечатляющие!
Мы не можем влиять на то, как и когда с нами происходят события. Но научиться выбирать ракурс для интерпретации событий и прокачать свою эмоциональную устойчивость реально.
Душевного и телесного благополучия вам!